[건강명언] 우리의 몸은 정원이요

"우리의 몸은 정원이요, 우리의 의지는 정원사다."

Our bodies are our gardens to which our wills are gardeners.

윌리엄 셰익스피어

흔히들 세상에서 제일 쉽게 컨트롤 할 수 있는 것은 자신의 몸이라고 하죠?
우리의 몸은 거짓말을 하지 않는다고 합니다. 우리의 몸은 식물처럼 시들지 않기 위해 잘 돌봐야 합니다. 잘 돌보지 않고 소흘히 하게 되면 당연히 시들고 죽게 되겠죠. 이처럼 우리 몸 역시 잘 돌봤는지 제대로 먹고 운동했는지에 따라 몸이 신호를 보내줍니다. 내 몸의 신호를 이해하고 적절한 조치를 취해야만 꾸준하게 건강히 오래살 수 있습니다. 
가장 중요한 것은 몸이 신호를 보내기 전에 건강한 식습관과 운동, 그리고 충분한 휴식 등을 통해 내 몸을 돌보는 것이겠죠. 
우리 모두 내 정원의 정원사가 되어 건강한 몸은 물론 마음도 가꿔 매일매일 건강하고 행복하게 살기 바랍니다.