나를 바꾸는 오늘의 명언

칼에 의해서 죽은 사람들보다는 과식과 과음에 의해서 죽은 사람이 더 많다-윌리암 오슬러 경

2024.06.01 21:24

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칼에 의해서 죽은 사람들보다는 과식과 과음에 의해서 죽은 사람이 더 많다-윌리암 오슬러 경

과유불급(過猶不及)이라는 말이 있다.

지나친 것은 오히려 독이 되어 돌아올 수 있으니 '적당히'를 유념해야 한다는 뜻이다.

의외로 건강도 그런 것 같다.

흔히 알고 있는 성인병인 당뇨나 고혈압 등도 평소 식습관의 부주의로 인해 생긴다고 해도 과언이 아닐테다.

테이블 위에 놓인 맛깔나는 음식들을 탐하다 보면 과식을 하게 되고,

위장에서 미처 소화를 다 시키기도 전에 디저트다 간식이다 해서 또다시 음식물을 섭취하고,

그렇게 되면 서서히 혈관을 망가뜨리고 각 장기들의 기능을 떨어뜨리게 된다는 걸

나이가 들어서야 깨닫게 해주는게 성인병인 듯 하다.

과음 또한 마찬가지다.

적당한 술은 건강에도 좋다고들 하지만, 술이 술을 부른다고 지나친 음주로 인해 육체는 물론 마음까지 병들게 하는게 과음인 것 같다.

알콜중독으로까지 이어지게 하는 음주를 적당한 선에서 끊어낼 수 있는 자제력만 갖춘다면 무슨 걱정이 필요할까.

지구 반대편에서는 지금도 전쟁으로 고통받으며 목숨을 잃는 사람이 부지기수인데,

또 다른 한편에서는 풍족한 식문화로 인해 과식하고 과음하다가 목숨을 잃는 사람이 훨씬 더 많다는 건 참 아이러니한 일이 아닐 수 없다.

혜택받은 환경 속에서 누구보다 건강하고 행복하게 삶을 영위하기 위해서라도,

과식과 과음은 지양하고 '적당히'를 명심해야 할 듯 싶다.

과식과 과음...
건강 명언 잘 읽고 갑니다
늘 건강하세요~~

2024.06.04 20:35

과식과 과음이 이렇게나 안좋습니다 ㅠㅠㅠ
저도 명심하고 식습관 챙기기 잘해야겠습니다!

2024.06.01 22:06

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