나를 바꾸는 오늘의 명언

[건강명언] 걷기는 최고의 운동이다. 멀리 걷기를 습관화하라. ㅡ 토마스 제퍼슨

2024.06.04 22:25

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걷기는 최고의 운동이다. 멀리 걷기를 습관화하라.

ㅡ 토마스 제퍼슨

요즘 별도로 시간을 내서 운동을 못하는 나에게 딱 맞는 명언이다

나도 요즘 운동량이 부족한거 같아 만보를 목표로 가던 길도 살짝 돌아가려고 노력한다

토마스 제퍼슨도 아마 나와 같은 생각이셨나보다

최고의 운동은 걷기이다. 장소나 비용에 구애받지 않는 매우 좋은 운동이다

앞으로도 열심히 걸어봐야겠다

 명언 잘 보고 갑니다 
활기찬 하루 되세요!

2024.06.11 19:20

오래걷고 운동하면
병원이 멀어진다고들 하잖아요 ㅎㅎ

2024.06.04 23:00

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코치 답변글을 읽으면서 성실함이 꼭 나를 몰아붙이는 힘이 아니라, 오늘의 나를 다독이며 내일로 이어가는 힘이라는 말이 참 와닿네요. 특히 씨앗과 벽돌의 비유가 마음에 남아요. 지금은 아무런 변화가 없는 것처럼 보여도 보이지 않는 곳에서는 뿌리가 자라고 있고, 오늘 놓은 작은 벽돌 하나가 결국 내 삶의 한 부분이 되어가는 것 같아요. 살다 보면 열심히 하고 있는데도 제자리인 것처럼 느껴지는 날이 있지요. 그럴 때 다른 사람의 속도와 비교하다 보면 내가 너무 늦게 가고 있는 건 아닌가 마음이 조급해지기도 하고요. 그런데 어쩌면 중요한 건 빨리 가는 것이 아니라 내가 포기하지 않고 오늘의 자리에서 한 걸음 이어갔다는 사실인지도 모르겠습니다. 무엇보다 “오늘의 성실함은 미래를 완벽하게 보장하는 약속이 아니라, 미래를 기대해볼 수 있게 만드는 근거”라는 말이 참 따뜻하네요. 오늘 조금 부족했더라도 괜찮다고, 작은 걸음 하나도 충분히 잘하고 있는 거라고 말해주고 싶어지는 글입니다. 우리 모두 오늘 놓은 작은 벽돌 하나를 스스로 칭찬해주며, 아직 오지 않은 내일을 조금은 기대해봐도 좋겠습니다.
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