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로니엄마 사회복지사2급

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많이 당황스러우셨을 것 같아요. 화가 난 상황에서 눈물이 먼저 나오면 스스로도 답답하고 억울하게 느껴질 수 있어요. 특히 상대와 다투는 순간에 눈물이 나면 약해 보이거나 진 것 같은 느낌이 들어 더 속상해질 수 있겠다는 생각이 들어요. 글을 보면, 평소에는 화가 나도 비교적 이성적으로 생각하려는 편인데 감정이 크게 올라올 때 분노와 함께 눈물이 나오는 점이

mindmap 청소년상담사2급

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그동안 얼마나 오랫동안 감정을 참고 살아오셨을지 짐작이 되었습니다. 어린 시절에 어떤 상황에서도 웃어야 했던 환경이라면 마음속에서 느끼는 감정을 그대로 표현하기보다 웃음으로 덮거나 감정을 잠시 멈추는 방식으로 버텨왔을 가능성도 있을 것 같습니다. 그런데 최근 몇 년 사이에 감정을 다시 느끼기 시작했고, 그것이 놀랍고 신기하게 느껴진다고 하셨지요. 사실 감

함께걷는마음 상담심리사(2급)

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안녕하세요. 글을 읽으며 마음이 하루 종일 긴장 속에 머물러 있는 느낌이 전해졌습니다. 특히 “무엇 때문에”, “도대체 뭐 때문에”라는 말이 반복되는 부분에서 이유를 찾고 싶은데 쉽게 잡히지 않는 답답함도 함께 느껴졌습니다. 가족 일, 회사 일, 연애 일처럼 서로 다른 상황인데도 결국 생각의 끝이 “내가 더 잘하지 못해서 그런 것 같다”, “내가

로니엄마 사회복지사2급

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아, 아이 때문에 정말 마음이 많이 힘드시겠어요. 선생님의 전화 한 통에 마음이 무너지는 그 느낌, 너무 잘 알 것 같아요. 엄마로서 사랑하는 아이가 힘든 모습을 보는 것만큼 속상하고 아픈 일이 또 없죠. 혼자 끙끙 앓고 계시다면 저도 마음이 너무 아파요. ㅠㅠ 아이의 학교 생활에서 집중이 잘 안 되고 가만히 있지 못하는 모습, 그리고 작은 일로 친구와

mindmap 청소년상담사2급

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갑자기 숨쉬기가 답답해지고 가슴이 짓눌리는 느낌이 들면 많이 불안하고 당황스러우셨을 것 같습니다. 특별히 스트레스를 받는 상황이 아닌데도 그런 증상이 나타난다면 더 걱정이 되실 수 있지요. 말씀해주신 것처럼 가슴이 무겁고 숨이 잘 안 쉬어지는 느낌은 여러 이유로 나타날 수 있습니다. 몸의 피로나 호흡 습관의 변화, 과호흡, 불안이나 긴장과 같은 심리적