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로니엄마 사회복지사2급

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작성자님, 정말 많이 힘드신 상황이군요. 자신의 감정이 폭발하고 통제되지 않는 모습 때문에 스스로도 괴롭고 힘드실 텐데, 지금 이 상태에서 무책임하거나 단순히 참고 넘기라고 말씀드리기는 어려워요. 하지만 분노와 화를 다스리는 데 도움될 수 있는 몇 가지 방향을 함께 생각해 볼 수는 있습니다. 우선, 본인의 감정 조절이 쉽지 않은 이유는 단순히 성격 문제라

찌니 상담교사

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상대와 상황에 맞춰 가면을 바꿔 쓰는 자신의 모습에 혼란스럽고, 솔직한 모습을 보여준 뒤 밀려오는 후회 때문에 참 많이 힘드시겠어요. ​사실 인간관계에서 나타나는 이런 현상은 나를 보호하려는 심리적 방어 기제이자 사회적 생존 전략이기도 합니다. 하지만 그 간극이 커질수록 "진짜 나"를 잃어버리는 듯한 상실감과, 솔직함이 거절당할지 모른다는 불안감이 커지게

민트홀릭 (아동)심리상담사1급

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갱년기라는 급격한 신체적 변화의 시기에 어머니와의 관계에서 오는 서운함까지 겹쳐 마음이 얼마나 소란스럽고 힘드실지 충분히 이해가 갑니다. ​사회학적인 관점에서 보면 한국 사회의 많은 중년 여성이 갱년기라는 생애 전환기에 접어들며 그동안 억눌러왔던 감정들이 터져 나오는 현상을 겪곤 합니다. 특히 부모와의 관계에서 느끼는 '편애'나 '차별'은 어린 시절부터 축

발견하는 상담사 전문상담사(2급)

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타고난 감각이 예민한 분들이 있습니다. 이는 섬세한 장점이 되기도 하지만, 원치 않는 자극에 지속적으로 노출될 경우 피로도가 급격히 쌓이는 원인이 됩니다. 휴식을 통해 이 피로가 해소되지 못하면 신경계는 더욱 날카로워지고, 다시 자극에 민감해지는 '악순환의 굴레'에 빠지게 됩니다. 현재 이명이 심해지고 있다면, 이는 이미 몸과 마음이 한계를 넘어섰다는 신호

발견하는 상담사 전문상담사(2급)

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자신의 행동을 돌이켜보며 갑질이었다 라고 스스로 인정하고 후회하는 마음을 갖는 것은 성숙한 사람의 모습입니다. 자신의 행동을 정당화하지 않고, 현재의 변화된 가치관으로 자신을 객관적으로 대면하시는 그 용기 자체가 이미 커다란 변화의 시작이라고 생각합니다. 후회에 머물러 있으면 우울감이 오지만, 후회를 배움으로 바꾸면 성장이 일어납니다. 이 글이 작성자님께