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[ 전문가 칼럼 ]
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일을 다 마치고 점검까지 했는데도 여러 번 확인하지 않으면 불안이 가시지 않는 그 느낌, 얼마나 지치고 답답하실지 느껴져요. 완벽하게 하고 싶은 마음 자체는 일을 잘 하고 싶은 마음에서 오는 거지만, 그 마음이 너무 강해지면 불안과 긴장을 만들어내요. 이런 경우 확인이 반복될수록 역설적으로 불안이 더 커지는 패턴이 생기기 쉬워요. 도움이 되는 방법
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