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난방고양이

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글을 읽으면서 밤마다 몸과 마음이 얼마나 예민해지는지가 느껴졌어요. 처음엔 습관이었는데, 이제는 안 하면 더 불편해져서 붙잡고 있는 느낌이 드실 것 같아요 😥 자기 전 갈증은 실제 갈증이라기보다, 긴장을 내려놓는 신호로 몸이 물을 찾는 경우도 많아요. 그래서 이걸 억지로 끊으려 하면 오히려 잠이 더 깨버릴 수 있어요. 한 번에 없애기보다는 **양을 줄이는