⭐ BEST 인기글 (실시간)
| 게시판명 | 제목 | 글쓴이 | 등록일 | 조회 | 추천 | 스크랩 | |
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| 공지 | 🌱 무료 익명 고민상담, 어디서 받나요 — 트로스트 커뮤니티가 처음이라면
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| 공지 | [EVENT] 🍂 이번 추석, 당신의 마음 온도는 몇 도인가요? - 명절에 얽힌 이야기 적고 신세계 상품권 받자 ! 💰 (~10/2)
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| 공지 | [EVENT] 🙋 제8회 코치에게 물어봐! 이벤트 OPEN (~10/4)
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| 공지 | [ 전문가 칼럼 ] "이게 그 사람 얘기인가요" — 4대 행동 축, 그리고 사이코패스와 소시오패스
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| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 이별명언
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| MBTI | INFP
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| | 💬 코치에게 묻기 | 마음·정신건강 우울증 테스트 49점이래요..
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| 난방고양이 유치원정교사(1급) 채택 우울증 테스트에서 49점이라는 결과가 나와 무척 당혹스럽고 겁이 나셨을 것 같아요. 😥 테스트마다 기준은 다르지만, 대개 그 정도의 점수는 현재 마음의 상태가 매우 깊은 늪에 빠져 있음을 보여주는 신호입니다. 단순히 '우울하다'는 느낌을 넘어, 일상을 버텨내는 것조차 버거운 수준일 가능성이 커요. 이 점수는 작성자님이 나약해서가 아니라, 그동안 감당하기 이 답변이 도움됐어요1명 | |||||||
| 💬 코치에게 묻기 | 마음·정신건강 남의 말 신경쓰는거 자존감 문제
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 찌니 상담교사 답변 완료 주변의 말 한마디가 화살처럼 날아와 박히는 기분, 참 고통스러우시죠. '나를 싫어하나?'라는 걱정이 꼬리에 꼬리를 물다 보면 결국 사람 자체가 거대한 부담으로 다가오기 마련입니다. 나를 지키기 위해 대화를 피하게 되는 것은 어쩌면 지금 님이 선택할 수 있는 가장 본능적인 방어 기제일지도 몰라요. 이런 현상은 자존감과 분명 연결되어 있습니다. 자존감의 기둥 | |||||||
| 💬 코치에게 묻기 | 마음·정신건강 자존감을 높이는방법 어떤게 있을까요?
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| 찌니 상담교사 답변 완료 타인에게는 관대하면서 유독 자신에게만 엄격한 그 마음, 참 공감이 가요. 우리는 보통 '남에게 잘하는 법'은 배우지만, 정작 '나와 잘 지내는 법'은 배운 적이 없으니까요. 자존감은 단순히 나를 사랑하려 애쓰는 것보다, '나라는 사람의 모든 면을 수용하는 것'에서 시작됩니다. 아래의 방법들을 일상에 조금씩 스며들게 해보세요. 1. '감정 쓰레기통' 말고 | |||||||
| MBTI | ENTP 손절할때 특징!!!
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| MBTI | INFJ가 손절할때
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| 💬 코치에게 묻기 | 일상관리·마음습관 자존감이 낮아서 그런지 작은 실수에도 하루 종일 남의 눈치만 보게 돼요.
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| 찌니 상담교사 답변 완료 그 마음, 정말 충분히 이해합니다. 사실 우리는 스스로에게 가장 엄격한 판사가 되곤 하죠. 동료들은 이미 잊었을 사소한 실수가 내 머릿속에서는 거대한 결점처럼 증폭되어 하루 종일 나를 괴롭히는 그 무게감이 얼마나 버거우셨을까요. 지금 느껴지는 답답함은 역설적으로 ‘더 잘해내고 싶은 마음’이 그만큼 크다는 증거이기도 합니다. 낮은 자존감은 단번에 바뀌기 어 | |||||||
| MBTI | INTP가 인간관계를 손절하는 결정적인 이유와 특징
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| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 벤 존슨(자기계발 명언)
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| 자유게시판 | 점심은 굴국밥 입니다.
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| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | (이별명언) 최근에 공감이 많이된 이별 명언
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| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 이별명언입니다
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| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 이별명언 ~ 이별에 대해 생각해봅니다
[7]
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| 나만의 힐링 꿀팁 | 혹시 테무 인센스 스틱 쓰는 분들 건강 조심하세요;;
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| 자유게시판 | 요즘 올리브영에서 화장품 말고 딴 거 파는 거 아셨어요??
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| 💬 코치에게 묻기 | 관계·소통가족·부부아동·청소년 초등학생 아이가 자꾸 거짓말을 해요..왜 이런 행동을 할까요?
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| 찌니 상담교사 답변 완료 아이의 거짓말을 마주하면 부모로서 배신감도 들고, 혹시 나쁜 습관이 될까 봐 덜컥 겁이 나기도 하죠. 하지만 아이의 거짓말은 대개 악의보다는 '생존과 보호'를 위한 본능적인 선택인 경우가 많습니다. 두려움 회피: 가장 흔한 이유입니다. 혼날까 봐, 혹은 부모님을 실망시킬까 봐 순간적으로 방어막을 치는 것이죠. 소망 사고: "간식을 안 먹었으면 좋겠다"는 | |||||||
| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 이별명언
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| 📰 코치 칼럼 | 나는 왜 SNS만 보면 불안해질까? SNS 중독이 불러오는 비교 중독
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| 💬 코치에게 묻기 | 스트레스·감정조절트라우마·상실 돈과 관련된 일에는 자존감이 떨어져요
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| 찌니 상담교사 답변 완료 평소 긍정적이고 회복탄력성이 좋으신 분임에도 유독 돈과 관련된 결정 앞에서 작아지는 건, 결코 님이 부족해서가 아닙니다. 부동산이나 큰 자금이 오가는 일은 용어부터 절차까지 마치 '외국어'처럼 낯설고 복잡하기 때문이에요. 과거에 큰 실수를 할 뻔했던 기억은 뇌에 강한 경고 신호(트라우마)로 남게 됩니다. "모르면 손해 본다"는 압박감이 자존감을 깎아내리겠 | |||||||
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