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찌니 상담교사

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밖에서도 안에서도 마음 편히 쉴 곳이 없다는 생각에 얼마나 고립감을 느끼고 계실지 감히 짐작조차 하기 어렵네요. 온종일 긴장 속에 사회생활을 마치고 돌아온 집은 마땅히 안식처여야 하는데, 어지러운 풍경이 그 기대를 무너뜨릴 때 밀려오는 분노와 허망함은 결코 당신이 예민해서가 아닙니다. ​"왜 이렇게 살아야 하나"라는 슬픔은, 사실 '더 나은 삶을 살고 싶다

찌니 상담교사

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평소 무던했던 성격이셨기에, 요즘처럼 요동치는 감정의 파도가 스스로도 무척 당황스럽고 혼란스러우실 것 같습니다. 겉으로는 웃고 있지만 속으로는 참담함을 느끼는 그 괴리감이 얼마나 공허하고 지치게 할지 마음이 아프네요. ​하루에도 몇 번씩 기분이 변하는 것은 의학적인 의미의 조울증(조병과 우울병이 수개월 단위로 지속)보다는, 누적된 스트레스로 인해 정서적 조

찌니 상담교사

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기분이 좋을 때는 세상을 다 가진 것 같다가도, 작은 변수 하나에 마음의 평화가 와르르 무너지는 그 경험이 얼마나 고단하실지 깊이 공감합니다. 마치 감정의 롤러코스터에 올라탄 것처럼, 의지와 상관없이 요동치는 마음을 다잡는 일은 생각보다 에너지가 많이 쓰이는 작업이지요. ​특히 가까운 사람들에게 쏟아낸 감정의 찌꺼기들이 나중에 후회와 자책으로 돌아올 때 그

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가까운 가족들에게 본의 아니게 날카로워지고, 모든 게 귀찮아지는 마음 때문에 스스로 더 괴로우시겠어요. '내가 왜 이럴까' 하는 자책감이 스트레스를 더 키우고 있는 것 같아 안타까운 마음입니다. ​지금 겪으시는 증상은 우울증이나 조울증 같은 질환일 수도 있지만, 심한 번아웃이나 호르몬 변화, 혹은 일시적인 심리적 탈진 상태에서도 흔히 나타납니다. 특히 요즘