남들이 무심히 던진 말이나 표정까지 곱씹으며 혼자 상처받고 불안해하는 것은 결코 당신의 잘못이 아닙니다.
이러한 불안장애와 유사한 민감함은 섬세하고 사려 깊은 성격의 이면일 수 있어요. 하지만 그 민감함이 당신을 괴롭히고 있다면, 자신을 지키는 연습이 필요합니다.
'다른 사람의 감정'과 '나의 감정' 분리 연습: 상대방의 불편한 기색이 '나 때문이 아닐
고2 아드님의 극렬한 사춘기와 그 에너지를 온몸으로 받아내고 계신 어머니의 상황이 얼마나 버거우실까요.
맞습니다. 아이는 가장 편하고 안전하다고 느끼는 엄마에게 자신의 가장 예민하고 깊은 감정, 심지어 밖에서 참고 억눌렀던 짜증까지 드러내는 것입니다. 어머니는 아이에게 세상에서 가장 큰 안전지대이기에 이런 특권 아닌 특권을 누리고 계신 거예요.
한 시간
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