선호지표로 살펴본 ESFJ가 스트레스를 받는 순간

 

 

 

선호지표란, 우릭 모두 알고 있는 

'E(외향)/I(내향), S(감각)/N(직관), T(사고)/F(감정), J(판단)/P(인식)'을 말합니다. 

여기서 E/I, S/N은 태도지표를 의미하고 T/F, J/P는 가능지표를 의미한다고 해요.

 

 

 

 

이번 MBTI 주제를 보고 

제가 평소에 어떤 상황에서 스트레스를 받는지 곰곰히 생각해보았어요.

노트를 놓고 스트레스 받는 상황을 적어내려가는데

문득 저의 성격유형인 ESFJ 각각의 척도로 

제가 왜 이러한 상황에서 스트레스를 받는지 설명할 수 있겠더라구요.

 

일단 ESFJ의 성격 특성부터 살펴볼께요.

 

 

⭐ ESFJ 유형이란?

 

ESFJ 유형의 닉네임은 "친선도모형" 혹은 "사교적인 외교관"입니다.

따뜻하고 사교적인 성격을 가진 ESFJ들은 주변 사람들과의 관계를 중요하게 생각하고

다른 사람을 위해 헌신하고 봉사하는 것에서 큰 만족감을 느끼는 사람들입니다.

사람들 간의 정서적 교감을 중요하게 생각하는 ESFJ들은

다른 사람의 감정이나 욕구를 민감하게 파악하여

대인관계에서 발생할 수 있는 갈등을 피하고 

평화로운 분위기를 유지하는 것을 좋아한답니다.

그렇다보니 의견의 차이가 있을 때 자신의 주장을 강하게 내세우기보다는

상대방의 의견과 입장을 존중하려고 노력하는 성향을 가졌어요.

 

성실하고 책임감이 강한 ESFJ 유형들은 

가정이나 직장에서 맡은 바 책임을 다하려고 노력하고

다른 사람을 돌보는 것을 좋아하기 때문에

친구나 가족들을 돌보는 것에서 큰 만족감을 느끼고

타인에게 안정감과 신뢰감을 주는 성격을 가진 사람들이랍니다.

 

 

⭐ ESFJ 유형의 장점과 단점

 

 

 

 

⭐ ESFJ 유형의 스트레스 해소법

 

 

 

 

제가 예전에 썼던 ESFJ의 스트레스 해소법을 가지고 왔어요.

역시나 사람을 좋아하는 ESFJ에게 

마음맞는 사람과 수다를 떠는 것 만큼 스트레스를 풀기 좋은 것은 없는 것 같아요.

수다 외에도 영화나 전시를 보러가기도 하고

손으로 무언가를 만드는 것을 좋아해서 뜨개질을 하거나 미니어처를 조립하기도 하구요.

그리고 청소하는 것도 좋아합니다.

반짝반짝하게 쓸고 닦으며 땀을 한바탕 흘리고 나면

땀과 함께 스트레스도 멀리 날아가버리는 기분이 들어요. 깨끗해진 집은 덤이구요.

 

 

 

 

스트레스를 받지 않는 것이 가장 좋겠지만

현실적으로 스트레스를 받지 않고 살아가는 것은 불가능한 일이겠지요.

그렇다면 나에게 맞는 건강한 스트레스 해소법을 찾아

적절하게 해소하는 것이 중요한 것 같습니다.

각자 행복해질 수 있는 삶의 활력소를 꼭 찾으셔서

항상 행복하고 건강한 하루를 보내셨으면 좋겠습니다.