저녁식사후 캐홈챌과 산책길 걷기ㅡ다이어트와 혈당 관리

저녁식사 후 나의 혈당 관리에 비결입니다.

걷기로 소화를 돕고 혈당 스파이크를 막아주어 혈당 조절에 도움을 줍니다.

운동 기구를 이용하여 하체 운동 하기

전신 타파타 올인원 홈트로 코어강화와 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되어 혈당을 안정적으로 유지하고 체지방을 감소시키는데 도움이 됩니다.

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