혈당 스파이크 피해가는 식단

혈당 스파이크 피해가는 식단혈당 스파이크 피해가는 식단

 

 

근데 고탄수화물인 고구마는

감자와 위치가 바뀐 것 같네요

 

 

 

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댓글 2
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    헤븐
    알고는 있는 사실이지만
    실천이 참 쉽지 않네요., 잘 봤습니다 
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    호떡
     감자도 혈당이  높은 음식이였네요
      건강식품인줄..알앗는뎅 아니였쭁~^^ 
     좋은정보 감사합니당