정정숙
뒤꿈치 들기 운동 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되어 좋아요. 저도 요가수업에 늘 하고 있네요. 계단에서 하면 더 많은 운동 효과가 있습니다.
간단한 동작인데 효과가 좋다니
시간 날 때마다 자주 해야겠어요
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댓글 2
- 호떡
동작도 간단하니 부모님에게도 알려드리고 함게하면 더욱 좋을것 같아요