치매 예방을 위해 꼭 잠자리에 들어야 하는 시간

치매 예방을 위해 꼭 잠자리에 들어야 하는 시간치매 예방을 위해 꼭 잠자리에 들어야 하는 시간치매 예방을 위해 꼭 잠자리에 들어야 하는 시간치매 예방을 위해 꼭 잠자리에 들어야 하는 시간치매 예방을 위해 꼭 잠자리에 들어야 하는 시간

 

 

매일 새벽 1시 넘어서 자는데

조금이라도 일찍 자도록 노력해야겠어요 

 

 

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댓글 4
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    헤븐
    새벽에 자는데 좀 더 일찍 자도록 노력해야겠네요 
    잘 봤습니다 
  • 신혜림
    역시 잠의 중요성이지요
    감사해요
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    호떡
     잠이 보약이란 말이 잇지요
     전 일찍 자는 편이라 ^^
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    ^^ 꼬꼬니 -🍓🍓
    11시전에. 자려고 무진장 노력하다보니 11시전엔 거의 잠을 잔답니다  다음날 4시30에서 5시기상 ...(한의원에서. 11시전에. 자도록 노력하라더군요)..