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운동 부족한 사람이 많이 자면 일찍 죽는다
2026.03.29 20:03
조회 22스크랩 0

운동 부족한 사람이 많이 자면 일찍 죽는다

 

잠은 7시간 이상 적당히 자는 게 건강에 제일 좋은 것 같아요 

 

 
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댓글6
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    희망
    몰랐는데 운동과 수면 시간 사이에 밀접한 상관관계가 있었네요
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    괜찮아
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    일단 건강을 위해선 7시간 수면만큼은 꼭 지키도록 노력해야겠어요
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    헤븐
    충분한 수면이 건강에 좋네요
잘 봤습니다
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    괜찮아
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    숙면과 충분한 수분 섭취만 해줘도 건강 유지에 큰 도움이 되지요
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    들꽃7
    적절한 수면시간 이 건강이 좋다는 건 다 알지만
지키기 쉽지않죠
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    괜찮아
    작성자
    저도 매일 새벽까지 깨어있는 경우가 많아서 반성하게 되네요
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    장보고
    충분한 수면이 건강에 좋죠
지키기 어려운게 문제네요
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    괜찮아
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    밤에 숙면을 취하는 것만으로도 스트레스 해소에도 도움이 된다고 해요
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    정정숙
    7시간의 수면 건강을 위해서 중요하네요 편안한 시간되세요
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    괜찮아
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    일찍 자고 충분한 수면 시간을 지키는 것만큼 건강에 좋은 것도 없지요
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    임현희
    7시간이 적절하군요
적당한 수면 시간도 중요 하네요
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    괜찮아
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    잠이 보약이긴 하지만 그래도 너무 오래 자는 건 몸에 안 좋네요