오늘 수업 마무리는 개구리 자세 스트레칭
고관절 근육과 교반 교정, 허리 통증에 효과가
있는 스트레칭
벽에 발을 붙이고 하니 훨씬 시원하고 자세도
바르게 나오더라구요.
오늘 러닝머신 걷는데 몸이 너무 가벼웠습니다.
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