우리가 7.5시간 자야 하는 이유

우리가 7.5시간 자야 하는 이유

 

건강을 위해 충분한 수면 시간 확보가 정말 중요하지요 

저는 평소에 늦게 자는 편이라 5시간 정도 자는데

좀더 일찍 자도록 노력해야겠어요 

 

 

댓글3
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    수면의 질이 정말 중요해요
    전 잠이 많아서 ㅎㅎㅎ잘 자고있는듯하네요 
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     전 잠자는 시간을 정해 그시간에 자는 버릇이
     되다보니,,, 습관이 되엇어요
     기본 7시간 반은 자는것 같아요 
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    충분한 수면이 중요한데.. 참 어렵더라구요. 

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