제철 과일인 홍로사과 건강과일이네요

 

홍로사과가 맛만 좋은게 아니더라구요. 홍로사과에는 다양한 효능이 있어서 건강에도 아주 좋은 과일이엇어요. 

홍로 사과의 효능에 대해 알아 봅니다. 

 

홍로사과효능

홍로 사과는 폴리페놀류 항산화 성분이 매우 많은 과일이며 그 외에도 다양한 항산화 성분이 들어있다고 하는데요.

무엇보다 홍로 사과의 껍질에는 퀘르세틴과 캠페롤 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 우리 몸 건강에 다양한 도움이 된다고 합니다.

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1. 성인병 예방

홍로 사과에는 항산화 성분인 퀘르세틴이 풍부하게 들어있어서 몸속 혈중 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 작용을 해준다고 합니다.

이는 혈전을 녹여서 혈액순환을 개선하며 고혈압 및 동맥경화 등 혈관질환을 예방하고 혈관을 건강하게 지키는 데 도움이 됩니다.

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2. 노화 방지

홍로 사과 효능으로 노화 방지의 효과가 있다는데요. 홍로사과의 폴리페놀류 항산화 성분은 질병을 일으키고 몸의 노화를 발생시키는 활성산소 억제를 도와줍니다.

게다가 면역세포를 늘리고 면역체계를 향상시켜서 감기와 독감 예방에도 도움이 된다고 합니다.

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3. 피부미용

홍로 사과 효능 가운데 피부미용 효과가 있는데요.

이는 풍부한 유기산과 비타민C 섭취로 피부 보습을 도와주어 피부를 윤기 있고 촉촉한 상태로 개선하는 데 도움이 된다고 합니다.

또한 홍로 사과의 안토시아닌 성분은 산화스트레스를 제거해서 피부 재생을 돕기 때문에 외상을 빨리 치료하는 데 도움이 될 수 있다고 하네요.

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4. 피로 해소

홍로 사과에 풍부한 유기산은 피로를 유발하는 물질인 젖산의 분비를 감소시키는 작용을 하는데요. 이는 피로를 풀어주는 효능이 있다고 합니다. 게다가 펙틴과 플라보노이드 성분은 스트레스도 해소하는 데 도움이 된다고 알려져 있습니다.

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5. 당뇨 개선

홍로 사과 효능으로 당뇨 개선의 효과가 있다는데요. 홍로 사과뿐 아니라 일반 사과도 적당히만 먹으면 제 2형 당뇨병 환자의 혈당조절에 도움이 된다고 합니다.

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이뿐만 아니라 사과의 껍질에 많은 퀘르세틴 성분은 혈당 오르는 속도를 늦추고 혈중 혈당 감소에 도움이 된답니다.

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6. 장 건강 개선

홍로사과는 장 건강 개선을 위해서도 꾸준히 섭취하면 도움 된다고 하는데요.

사과의 셀룰로스 및 펙틴 성분은 장내 유해균을 줄이고 유익균은 증가시켜서 장운동이 활발해지게 도와줄 수 있습니다. 또한 배변활동을 촉진시켜 변비 예방과 장 건강 개선에 좋은 효능이 있다고 합니다.

 

 

이렇게 좋은 홍로사과  구입해서 오시면 바로드시는 것이 가장 좋아요. 

여름사과인 홍로가 저장이 불가능하기 때문이래요. 

그리고 사과는 다른과일과 같이 보관 하면 안되는거 아시죠??

에틸렌이라는 기체가 발생해서 다른 과일을 빨리 숙성 시켜 물러지게 하기 때문이에요. 

홍로 사과는 하나씩 따로 밀봉해서 보관해 주세요.

맛도 좋고 건강에도 좋은 홍로 사과, 

제철 과일 많이 드세요~

 

 

[출처]  파파봉스의 건강일지