하늬바람
그래야 겠어요 요즘 그럴시간이 없었어요 이것도 에너지 충전이죠^^
장작 사이에 여유 공간이 있어야 불이
붙듯 나를 위한 '텅빈 시간'이 에너지
를 주어 정신적으로 안정감을 주네요.
명상은 스트레스를 낮추어 혈압과 혈
당을 안정화하고 집중력과 기억력을
향상시킵니다.
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댓글 6
- 해피혀니
맞아요 혼자만의 비움의 시간이 꼭 필요한데 늘 현실 핑계를 대네요 감사합니다
- 정정숙
저도 핑계대면서 시간이 지나가는 걸 느껴서 아침 늘 시간을 만들어 보려고 합니다. 좋은 시간이네요.
- 호떡
나를 위한 시간... 나를위한 시간을 가져본게 언제였는지... 잠시 나를 위해 명상을 시간을 눈을 감아 휴식의 시간을 가져줘야 겠어요 힘이 들어요...
- 정정숙
힘이 든다는 것은 많이 지쳐 있다는 것이거든요. 호떡님 저도 갱년기 증상에 집안 사정으로 힘들어 포기하고 싶었던 것을 누구에게도 말 할 수 없어 나의 방법을 찾아가고 있네요.