간식으로 🥜견과류 먹어요☺️☺️

식사전에 간식으로 견과류 한봉지 먹어요

영양가득 견과류 챙겨요

 🔹견과류 효능🔹

불포화지방산 함량이 높고 비타민E가 풍부해혈액 속의 나쁜 콜레스테롤(LDL-콜레스테롤) 수치를 낮추어 심혈관계 질환 및 관상동맥심장 질환의 발생위험을 줄이는데 도움을 줍니다.

또한, 아몬드에 풍부하게 들어 있는페놀, 플라보노이드 등의 생리활성물질은 항산화 효과가 있어, 암예방에 좋은 역할을 합니다.