하늬바람
다행이네요 저는 엎드려서는 잠을 못자니까 ㅎ 좋은정보 감사해요^^
평소에 어떤 자세로 잠을 자고 있나요?
천장을 보고 똑바로 누워 자거나, 옆으로 누워서 자거나, 엎드려 자거나,만세를 하고 다리를 꼬고 자는 등 사람마다 천차만별입니다.
그 중 엎드려 자세가 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 알아볼까요?
🔥엎드려 자는 자세는 안압을 상승하게 만들어 녹내장 위험을 높입니다.
✅️엎드려 자는 자세 개선할 방법은요?
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댓글 14
- 토트
전 옆으로 잘 자는거 같아요^^역류성 식도염이 있어서 특히 왼쪽편으로요~
- 정정숙
자신의 건강을 위해서 잠 자는 자세 개선할 필요가 있네요
- 박선영
자는 자세도 아주 중요하네요저는 옆으로 자는 버릇이 있어서
- 정정숙
저도 조금씩 자는 자세를 올바르게 유지하려고 합니다
- 호떡
잠자는 자세도 중요하지요 엎드려자는건 전 불편한것 같아요
- 정정숙
다행이네요. 엎드려 자거나 하면 녹내장 위험을 높입니다.
- KRES1QK 🌺🏌
옆으로 잘때가 많아요 엎드려 자는것은 좋지않군요
- 정정숙
되도록이면 조금씩 개선해 나간다면 좋겠어요. 녹내장 위험을 높인다고 하네요.
- cashcat
나이가 늘면서 나쁜 자세가 몸에 굳어지면서 수면자세도 바르지 못해진거 같아요
- 정정숙
자는 동안 수면의 자세가 중요하네요. 저도 제 자세를 잘 살펴 보고 똑바로 누워 자려고 합니다.
- 동그라미7
맞아요 잠잘 때 정말 편한 자세로 자요 그다음 날도 안 아프다라고요. 점점 갈수록점점 갈수록 ..
- 정정숙
자는 자세가 중요하네요. 저도 자세를 조금씩 올바르게 하고자 합니다.