주변에 이른 치매를 겪는 분들보면 어떻게 관리해야 하나 고민되네요

요즘은 정말 나이가 많다고 해서 꼭 치매에 걸리는 건 아닌 것 같아요. 그래서 그런지 이른 나이임에도 치매를 겪는 분들을 가끔 접하게 되더라고요. 그럴때마다 혹시 깜빡깜빡하는 나도 그렇게 되는 건 아닌가 괜시리 걱정이 되는 거 같아요. 그래서 어떻게 관리하면 치매를 겪지 않을까 고민이 되는 경우가 있네요. 

모든 병의 근원은 스트레스 잖아요. 그래서 스트레스를 받지 않게 노력하는게 가장 중요한 부분인거 같아요!

그 외에 또 어떻게 건강 관리를 해야 이런 질병을 피해갈 수 있을지 궁금하네요... 기본적으로 건강을 위해 운동도 식단도 필수이겠죠? 정말 주변이 힘들어지고, 나도 기억을 잃게 되는 아주 슬픈 병인거 같네요..ㅠㅠ