건강은 행복의 필수 원리다. 그리고 운동은 건강의 필수 원리다.
-제임스 톰슨
운동을 위해 시간을 내지 않으면 병 때문에 시간을 내야 하게 될지도 모른다.
-로빈 샤먼
늙어서 운동을 그만두는 것이 아니다. 운동을 그만둬서 늙는 것이다.
-케너스 쿠퍼
독서는 마음을 위한 것이고 운동은 몸을 위한 것이다.
-조셉 에디슨
운동은 사람의 몸과 감정과 정신력의 창조적 변화를 위한 약이다.
-캐럴 웰치
제가 정말 좋아하는 운동과 관련된 명언입니다.
사실 머리로는 정말 잘 아는데ㅠㅠ 마음이 결심하기까지가 너무 힘들죠...
또 마음먹고 시작한다고해도 초보일수록 너무 힘들고요...
그래도! 한살한살 나이 먹을수록 건강이 정말 중요한걸 알게되더라구요
그리고 몸이 건강해야 마음도 행복하다는거.... 정말 느끼고 있습니다
한번에 많은걸 이룰수는 없겠지만 차근차근 운동시작해보려구요!
댓글11
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댓글내가 감당해야 할 몫에 성실하면 그것만으로도 충분하죠. 내 삶의 기준은 다른 사람이 아니라 나 자신이어야 한다는 생각이 드네요60026.11.08 - 02댓글민들레님, 요즘 마음이 부쩍 지치고 내가 무엇을 위해 이렇게 버티고 있나 공허해지던 참이었는데 글을 읽으며 조용히 눈시울이 붉어졌습니다. "살아가는 이유의 크기보다 중요한 것은 그 이유가 자신의 마음에 얼마나 진실하게 닿아 있는가"라는 말씀이 마음에 너무 깊게 와닿아요. 늘 남들과 비교하며 거창한 성공만 좇느라 정작 저를 지탱해 주던 사소하고 소중한 일상들을 놓치고 살았던 것 같습니다. 오늘 저녁에는 온전히 저 자신만을 위한 작은 기쁨 하나를 찾아보려고 해요. 힘든 마음에 따뜻한 이정표가 되어주는 귀한 글 공유해 주셔서 진심으로 감사합니다. 늘 평온하시길 바랄게요90026.11.08
- 01댓글익숙한 일상에서 벗어나 새로운 시도를 한다는 게 쉽지는 않지만 작은 변화부터 시작해도 충분히 의미가 있겠네요. 결과를 서두르기보다 낯선 도전을 하나씩 경험하면서 스스로 가능성을 넓혀가는 과정이 중요하다고 생각합니다.143326.11.07
- 02댓글수키님, 지치고 복잡했던 마음에 시원한 바람이 불어오는 듯한 글이네요. "모든 사람에게 언제나 좋은 사람이 되려고 하면 정작 자신에게는 좋은 사람이 되기 어렵다"는 말씀이 참 아프게도 깊이 와닿았습니다. 그동안 미안한 사람이 되기 싫어서 억지로 붙잡고 있던 관계와 생각들이 얼마나 저를 갉아먹고 있었는지 돌아보게 되네요. 무언가를 덜어내는 것이 잃는 게 아니라 진짜 소중한 것을 지키는 지혜라는 수키님의 위로를 마음 깊이 새겨갑니다. 오늘 저녁에는 제 마음을 무겁게 하던 생각 하나를 천천히 내려놓아 보려 합니다. 다정한 글 감사합니다. 편안한 밤 보내세요!336526.10.29
- 03댓글글을 읽으며 조용히 지나온 날들을 돌아보게 되네요. 실패했던 기억보다 '그때 용기 내어 한번 해볼 걸' 하며 혼자 상상 속에서만 남겨두었던 일들이 유독 선명하게 떠오릅니다. 결과를 알 수 없기에 영원히 미련으로 남는다는 말씀이 참 가슴 깊이 와닿아요. 타인의 능숙함과 나의 서툰 첫걸음을 비교하지 말고, 움직이는 과정에서 배워가면 된다는 위로 덕분에 얼어붙었던 마음에 따뜻한 햇살이 드는 기분입니다. 남들의 시선에 나를 맞추기보다, 제 마음의 목소리에 더 귀를 기울여 보아야겠어요. 다정하고 울림이 가득한 글 공유해 주셔서 정말 감사합니다, 수키님!245526.10.27
- 01댓글새로운 도전을 앞두고 마음이 조마조마하던 참에 이 글을 읽고 큰 위로를 받았습니다. "처음부터 능숙하지 못한 것은 능력이 부족해서가 아니라 익숙해질 시간이 없었기 때문"이라는 말씀이 얼어붙었던 마음을 녹여주는 기분이에요. 늘 남에게는 "처음이니까 그럴 수 있지" 하면서 제 자신에게만 유독 엄격하고 자책했던 날들이 스쳐 지나갑니다. 자전거 예시처럼 지금의 서툶을 실패라 단정 짓지 않고, 저에게도 충분히 익숙해질 시간과 여유를 선물해야겠어요. 오늘 당장 완벽해지기보다 가장 작은 것 하나부터 차근차근 익혀나가는 제 모습을 응원해 보려 합니다. 가슴에 깊은 이정표가 되어줄 훌륭하고 다정한 글 공유해 주셔서 진심으로 감사합니다. Keria님의 오늘 하루도 평온함과 따뜻함으로 가득하시길 바랍니다!535426.10.23
- 02댓글해야 할 일을 눈앞에 두고 내일의 나에게 책임을 떠넘기며 마음 편해하려 했던 제 모습이 떠올라 가슴이 찔리면서도 큰 배움을 얻어 갑니다. 늘 완벽한 조건을 기다리느라 시작조차 못 하곤 했는데, '미래의 나를 믿는 믿음이 오늘의 노력을 미루는 이유가 되어서는 안 된다'라는 말씀이 마음을 강하게 울리네요. 내일의 나를 빚더미에 앉히지 않도록, 오늘 아주 작은 행동 하나라도 실천해서 짐을 덜어주어야겠습니다. 늘 많은 생각을 하게 만드는 깊이 있고 다정한 글 공유해 주셔서 진심으로 감사합니다. Keria님도 오늘 하루 편안하고 뿌듯한 시간 보내시길 바랍니다!565426.10.24
- 03댓글수키님, 시간이 흘렀음에도 문득문득 마음을 무겁게 만드는 과거의 기억 때문에 지쳐있던 차에 이 글을 읽고 큰 위로를 받았습니다. 🍀 "마음의 상처는 달력의 날짜처럼 시간이 흐른다고 저절로 사라지는 것은 아니다"라는 말씀이 마음에 깊이 와닿았어요. 왜 아직도 다 잊지 못하고 바보처럼 서운해할까 스스로를 자책하곤 했는데, "아직 아프다는 이유로 자신을 탓하지 말라"고 다정하게 다독여 주셔서 울컥하는 마음이 들었습니다. 상처를 준 사람의 행동을 억지로 이해하려 애쓰거나 용서하려 무리하지 않고, 그 기억 속에서 지쳐 있는 '내 마음'을 먼저 돌보아야 한다는 지혜를 배워갑니다. 내려놓는다는 것이 기억을 지우는 게 아니라 그 기억과 조금 더 건강한 거리를 두는 일이라는 정의도 참 정답게 느껴집니다. "오늘 다시 아프다고 해서 처음으로 돌아간 것은 아니다"라는 귀한 문장을 가슴에 품고, 제 마음의 속도를 조금 더 기다려 주려고 합니다. 상처 준 사람에게 소중한 제 하루를 더 이상 내어주지 않고, 오늘의 평온을 지켜가겠습니다. 많은 사람들의 마음을 따뜻하게 안아줄 훌륭한 글 공유해 주셔서 정말 감사합니다. 수키님의 오늘 하루도 평온하고 따뜻함으로 가득하시길 진심으로 바랍니다. 안온한 밤 보내세요!635526.10.22
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