저를 다시 잡아준 운동명언

안녕하세요, 여러분! 건강과 규칙적인 생활을 사랑하는 제가, 오늘 여러분께 저를 위로하고 다시 일어서게 해준 소중한 인생명언 하나를 소개해 드리려고 해요. 평소에는 계획대로 흘러가는 것을 좋아하는 편이라, 작은 흐트러짐에도 스트레스를 받는 성격이랍니다.

언젠가 운동 루틴을 철저하게 지키며 건강 관리를 하던 시기가 있었어요. 매일 아침 일찍 일어나 운동하고, 식단까지 관리하며 완벽하게 생활했죠. 그런데 어느 날 갑자기 업무와 개인적인 일로 예상치 못한 변수가 생기면서, 운동 루틴이 완전히 무너져 버리고 말았답니다. 하루, 이틀... 그러다 일주일이 넘어가자 에이, 이제 다 틀렸어! 하는 자책감과 함께 무력감에 빠져들더라고요. ISTJ인 저에게는 이런 불규칙이 정말 큰 스트레스였거든요.

그때 저를 다시 잡아준 인생명언이 있었어요. 

바로 미국의 전설적인 육상선수, 짐 런(Jim Ryun) 선수의 말인데요. "동기 부여가 당신을 시작하게 한다면, 습관은 당신을 계속 움직이게 한다." 라는 인생명언이랍니다.

이 말을 처음 들었을 때, 마치 망치로 머리를 한 대 맞은 듯한 기분이었어요. 저는 늘 완벽하게 해야 한다는 강박에 시달렸던 것 같아요. 잠깐의 흐트러짐이 모든 것을 망쳐버렸다고 생각하고, 다시 시작할 동기를 찾지 못하고 있었죠. 그런데 이 명언을 곱씹어보니, 결국 중요한 건 습관의 힘이라는 걸 깨달았어요. 설령 동기 부여가 사라지고 힘든 순간이 오더라도, 몸에 배인 습관은 저를 다시 제자리로 돌아오게 할 거라는 믿음을 가지게 되었죠.

이후로는 완벽한 루틴을 다시 만드는 대신, 일단 운동복을 입고 현관문을 나서는 아주 작은 습관부터 다시 시작했어요. 하다못해 10분이라도 걷자는 마음으로요. 그렇게 작은 습관들을 다시 쌓아나가다 보니, 어느새 이전보다 더 단단한 마음으로 꾸준히 운동을 이어가는 저 자신을 발견하게 되었답니다.

이처럼 한때 저를 절망에 빠뜨렸던 순간을 극복하게 해준 고마운 인생명언이었답니다. 여러분의 삶에도 이렇게 힘이 되는 자신만의 명언이 있다면 참 좋겠어요.