건강을 위해 걷기는 최고의 운동인것 같아요

걷기는 최고의 운동이다. 멀리 걷기를 습관화하라. (토마스 제퍼슨)

저는 게으르고 운동하기 싫어서 항상 핑계되고 안하게 되더라구요

운동은 어렵고 힘들어서 가까이 하기에 너무 먼 존재 같았어요

그런데 걷기운동 시작한 뒤로 운동이 습관화되기 시작했어요

정말 걷기운동은 최고의 운동인것 같아요 

내 몸에 무리가 가지않는 정도로 멀리 걷는게 습관화되면

다이어트와 건강 두마리를 얻을수 있을거라 생각해요