Robert Baden (좋은글 명언)

작은 친절 베풀기: 누군가에게 잘하고 있다고 격려하거나, 칭찬해주기, 작은 선물하기 등이 있습니다.

남을 돕는 행동(이타적 행동)은 삶에 대한 의미 부여와 성취감을 극대화하여 깊은 수준의 행복을 느끼게 합니다. 

타인을 배려하고 행복하게 만드는 행동은 타인과 나를 연결하여, 고립감을 줄이고 정서적 안정감을 줍니다.

다른 사람을 돕거나 행복하게 할 때, 뇌에서 행복 호르몬인 도파민, 세로토닌, 옥시토닌, 엔도르핀 등이 방출되어 나 자신도 행복을 느낍니다.

단순한 도덕적 권고를 넘어 과학적, 
현실적 근거를 가지고 있습니다.