지옥을 지나고 있다면 계속 걸어가라

뽀얀스누피

글을 읽으면서 오늘은 정말 그냥 그런 날이었겠구나 싶었어요. 날이 흐린 것부터 지인과의 언쟁까지 여러 가지가 겹치면 딱 하나의 이유를 찾아내기도 어렵고, 괜히 마음만 더 답답해지더라고요. 기분이 가라앉고 잡생각이 많을 때는 평소에는 쉽게 하던 일도 버겁게 느껴질 수 있는데, 그 상태의 자신을 억지로 끌어내지 않고 인정하기로 하셨다는 부분이 참 좋았어요.

지옥을 지나고 있다면 계속 걸어가라라는 말이 꼭 계속 무언가를 해내고 버텨야 한다는 뜻만은 아닌 것 같아요. 오늘처럼 누워 있고 싶으면 잠시 누워 있는 것도, 아무것도 하지 않는 것처럼 보여도 내 마음과 함께 그 시간을 지나가는 한 걸음일 수 있다고 생각해요. 마음이 힘든 날에는 기분을 빨리 바꾸지 못한다고 해서 잘못하고 있는 게 아니니까요.

저도 기분이 가라앉을 때 괜히 내가 왜 이러지 하면서 스스로를 다그친 적이 있는데, 그럴수록 오히려 마음이 더 무거워졌어요. 그때부터는 오늘은 마음이 좀 흐린 날이구나 하고 인정한 뒤에, 물 한 잔 마시기나 창문 조금 열기처럼 아주 작은 것만 해보려고 했어요. 꼭 음악을 듣거나 정리를 완벽히 해야 하는 건 아니고, 가만히 쉬다가 마음이 조금 움직이면 그때 해도 충분하더라고요.

글을 올리며 위안을 느끼셨다는 것도 중요한 신호 같아요. 혼자 속으로만 끌어안지 않고 이렇게 마음을 꺼내 놓는 것 자체가 이미 자신을 돌보는 방법이라고 생각해요. 오늘의 다운된 기분도 억지로 밀어내지 말고, 지나갈 시간을 조금 허락해 주셔도 괜찮아요. 지금처럼 자신의 마음을 알아차리고 다정하게 대해주다 보면 분명 조금씩 괜찮아질 거예요.

봄날

우울할때는 몸을 움직이는것도 좋다고 해요..
지인과의 우울한 감정도 씩씩하게 걷다 보면 좋아지지 않을까요.. 

워니

지인과 다퉈서 기분이 안좋으셨나봐요
기분이 가라앉을 때 무리하게 벗어나려 하지 않고 자신의 감정을 있는 그대로 인정하며 보내는 모습은 마음을 돌보는 좋은 방법인거 같아요 
아무것도 하지 않고 쉬는 시간도 회복을 위해 꼭 필요한 과정이죠 

로니엄마

맞아요. 꼭 힘든 마음을 당장 떨쳐내려고 애쓰지 않아도 되는 것 같아요. 지금의 마음을 있는 그대로 인정하고 천천히 지나가다 보면 어느 순간 조금은 가벼워지겠지요. 오늘도 잘 견디고 계십니다. 🌿