동기부여명언-매일하라(지그 지글러)

사람들은 동기부여는 오래가지 않는다고 말한다. 

목욕도 마찬가지다.그래서 매일 하라고 하는 것이다 - 지그 지글러

 

체중조절은 제 오래된 난제입니다.

운동없이도 20대부터 40대초반까지 항상 52키로를 유지했던 상태라 

전 평생 그렇게 날씬하게 살 줄 알았죠.
그런데 40대 초반부터 나잇살이 찌기 시작하더니 10년만에 거의 20키로가 불어버렸습니다.

제 어릴적모습을 기억하는 일가친척들 보는게 제일 힘들었어요.

다들 저를 보고 왜케 살이 쪘냐며 놀라시니까 점점 자존감이 하락하고

경조사에 참석하는게 너무 힘들었죠.

자존감 회복을 위해 운동과 다이어트가 시급했죠.
하지만 전 꾸준하게 뭔가를 하는것과는 거리가 먼 사람이기에

어렵게 운동을 시작하더라도 

일주일도 꾸준히 하지 못하고 포기하기 일쑤였어요.
헬스장을 등록하고 두세달만에 양도하기를 몇번째인지.

그렇게그렇게 살은 꾸준이 늘어가고 작년초. 

급기야 제 몸무게는 앞자리가 2번째 바뀌어버렸습니다.

건강검진에서 빨간글씨가 막 늘기 시작했어요.

고혈압전단계. 당뇨전단계. 고도비만.....

걱정만 태산으로 하던 중.

23년 3월1일 모임을 갔더니 

20년지기 모임이라 이제 다들 대화주제가 건강이더라구요.

비만에 변비. 고혈압. 당뇨......

제일 연장자인 분은 당장 운동을 시작하지않으면

정말 큰일 날 건강상태였어요.

하지만 이구동성으로 운동을 꾸준히 못하겠다고 하기에

IT강국인 이 나라의 강점을 살려 즉흥적으로

아줌마인 우리도 모바일 운동모임을 시작해보기로 했죠.

매일 운동인증을 하고 벌금도 걷기로 해서

요이땅~~~ 3/1일 저녁부터 운동을 시작햇어요.

건강해져서 앞으로도 10년 20년 꾸준히 모임을 지속하자고 동기부여를 했죠.

그리고 5일째 이 운동모임 결성을 후회했습니다.

매번 굳게 결심하고 시작해도

3일정도를 끝으로 힘들어서 관뒀던 운동이

4-5일째 되니까 넘 귀찮고 힘들고 시간이 아까왔습니다.

하지만 3명이 매일 운동인증으로 올리는 방에서 

혼자 낙오될수 없어 정말 울면서 운동하러 나갔어요.

매일 회사다녀와서 지친 몸으로 식사후 편히 쉬던 제가

매일 1시간씩 5-6키로를 걷는다는게 얼마나 힘들고 지겨운지....

그렇게 하루하루 마지못해 햇던 운동이

한주지나고 한달지나고 나니 습관이 되어가더라구요.

퇴근하고 밥먹고 쇼파에 앉아 졸아가며 TV시청으로 일관하던 제가

밥먹고 나면 설거지하고 부리나케 운동하러 나가는 일상이

더이상 짐이 안되고 당연한 하루 일과가 되어갔어요.

짐스럽던 그 시간이 습관이 되고 나니 운동이 점차 즐거워졌습니다.

그리고 조금씩 변화되는 몸무게. 

그렇게 매일 건강하게 조금씩 줄어가던 몸무게는 

드디어 초겨울무렵 10키로 가까이 감량에 성공했죠.

항상 대인관계에서 살이 찐 후로 받은 수많은 스트레스로 

매번 동기부여는 해왔지만 항상 성공하지못했던 운동.

혼자서 힘들면 같이 하고. 

매일매일 꾸준히 하는게 성공의 지름길입니다. 

갱년기 여성 게다가 폐경이후 살을 빼기가 힘들다고는 하지만

꾸준함앞에선 불가능은 없었습니다. 

사는 지역이 달라 같이 걷지는 못했지만

매일 운동인증으로 소통하다보니 더 친밀해진 모임으로 변화되었습니다.

새롭게 동기부여를 하고 꾸준함이 더해진다면 

젋지는 않은 나이지만 못할게 없을듯한 요즘입니다. 

이 자신감으로 열심히 행복하게 살아보렵니다 ^^