(긍정명언) 삶이 괴롭다면 그냥 평소보다 더 많이 먹고 평소보다 더 많이 자라...쇼펜하우어

뭘 해도 기운이 나지 않을 때는

스스로를 점검하고 뒤돌아 보지 말고

그냥 아무 생각없이 자라...

 

기도도, 명상도, 여행도, 술도 도움이 안된다...

자기 혐오만 짙어질 뿐이다...

 

잘 먹고, 잘 자고, 일찍 일어나는 것이

자기혐오를 극복하는 가장 좋은 해결책이다

혐오스러운 오늘로부터 조금이라도 빨리 

떠나는 것이 상책이다.

 

그리고 내일 아침 일찍,

새로운 시작을 펼쳐나가면 되는 것이다..

 

-  쇼펜하우어 -

 

 

누구에게나 하루를 정리하는 시간.. 잠자리에 누웠을때 

나에대한 실망,

타인에 대한 분노나 원망,

그리고 우울감이 드는 그런 경험이 많지 않을까....

 

나또한 많은 그런 시간속에 살았고,

땀을 흘리며 운동으로 극복을 하려고도 했고

취해 쓰러질정도로 밤마다 술을 부어 마신적이 있다..

무얼해도 기운이 나지 않고,

점점 더 깊은 수렁에 빠지고 있는 듯한 하루하루를 살아낸적이 있다 ,,

 

퇴사를 하기전 3년동안 심한 우울감에 하루하루를 버텨내기도 힘들었다..

새로운 기획보다는

판매가 잘되는 안전한 기획을,,,

아이템별로 통합이 되어 부서 인원을 반이상 줄여야 하는 상황에

나는 무기력했다...

젊음과 청춘을 바친 조직은 

더이상 앞으로의 비젼을 제시하지 못했고,

나 또한 직원들에게 모두를 이끌어갈 수장으로의 책임을 피하기 어려웠다..

새벽이면 하던 운동도 미루고,

퇴근시간만 되면 매일 술을 마셨다...

아침이면 깨어지지 않은 정신을 부여잡고,

술에 취해 몽롱한 정신으로 하루를 시작하기를 얼마나 반복했는지.. 

결국은 몸까지 상하면서 퇴사를 했고,

그 후유증은 생각보다 오랫동안 나를 갉아 먹었다...

 

퇴사후 내가 한일은 

병원에 다니며 치료를 하고,

아주 깊은 잠을 잤다...

몇날 며칠,

그렇게 오랜시간 잠을 자면서

나는 걷기 시작했다..

비가 오나 눈이오나.....

6월 퇴사 이후 햇살이 뜨거운 7월 8월을 아침 8시면 나가서 걸었고,

걷다 체력이 안되면 쉬기도 했고,

걷고 나서는 쓰러지듯 또 잠을 잤다..

햇볕을 받고

잠을 자면서 나는 정신적 육체적 건강을 서서히 회복할 수 있었다...

잔다는 것은 그만큼 나에게 회복과 삶을 다시 한번 바라볼수 있는 힘을 준것 같다...

 

잠의 중요성....

  - 신체회복: 수면중 세포의 성장이 활발해져, 근육이 회복되고 조직이 재생돼 신체를 회복시켜준다

  - 면역시스템강화 : 바이러스나 세균과 같은 외부공격으로부터 신체를 방어하는 면역을 강화시켜준다

  - 정신건강 : 스트레스와 감정의 안정을 돕고, 정신적 피로를 줄여준다

  - 기억과학습 : 수면중 기억을 정리하는 과정이 일어난다..

  - 정상적인 대사조절 : 수면부족으로 인한 식욕증대와 대사증대를 막아 체중관리에 도움이 된다..

  - 주의력과 집중력 : 수면부족은 반응속도를 느리게 해, 결정력을 감소시킨다.

  - 심리적 안정감 : 수면부족은 감정적 불안과 스트레스를 증가시킨다..

 

그이후 소소한 나의 취미생활도 시작했다..

요리도 배웠고,

반려견 훈련도 배웠고,,,,

새로운 이들과는 새로운 방법으로 마음을 주고 받는 방법도 배웠다...

그리고 퇴사 6년을 앞두고 다시 취업을 했다...

물론 예전과 같은 업무도

예전의 급여와는 비교도 되지 않지만

과거의 나의 감각들을 다시 꺼내서 사용할 수가 있고,

아직은 새로운 일들이 익숙치 않아 혼자서 밤새 자료를 뒤적이고 공부를 하지만 새로움을 배우는 

즐거움이 있다...

 

 

나에겐

우리에겐

이렇듯 비워내고 잠시 한걸음 물러서서 

충분한 휴식을 갖는다면

새로운 일에 대한 도전의 힘도 생겨날거란 믿음이 있다..!!!