18점이라는 점수보다 중요한 건, 테스트 과정에서 '내가 나를 믿지 못해 몰아붙이고 있었다'는 핵심을 발견하신 점이에요.
님은 스스로를 '게으른 완벽주의자'라 하셨지만, 답변 곳곳에서 도덕적으로 살려는 의지와 일을 완벽히 해내려는 책임감이 선명하게 느껴집니다. 다만 그 높은 기준이 '나를 지키는 힘'이 아닌 '나를 심사하는 잣대'가 되어버린 것 같아요.
큰 문제를 해결하느라 에너지를 다 써버리면, 우리 마음은 일시적으로 ‘번아웃’ 상태가 되어 아무것도 하기 싫고 무기력해지곤 합니다.
지금 느끼는 우울감이나 삶에 대한 회의감은 당신이 약해서가 아니라, 그만큼 어제까지의 과정이 고단했다는 신호예요. 스마트폰만 보게 되는 것도 사실은 힘든 생각을 잠시 잊고 싶어 하는 마음의 방어 기제일 수 있습니다.
지금은
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