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로니엄마 사회복지사2급

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안녕하세요. 글을 읽으면서 겪어오신 고통과 마음속 깊이 쌓인 슬픔이 고스란히 전해져 저까지 마음이 아려와요. 어린 나이에 갑작스러운 사고로 남편분을 떠나보내고, 주위의 만류에도 불구하고 홀로 굳건히 아이를 지켜 키워오신 시간들이 얼마나 고되고 힘드셨을지 감히 헤아릴 수도 없을 것 같아요. 시댁과의 마찰까지 이겨내시면서 자신보다 아이를 먼저 생각하며 버텨오신

로니엄마 사회복지사2급

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안녕하세요. 늘 주변 사람들을 이해하고 배려하며 최선을 다해 살아오셨던 마음이 얼마나 예쁜지 느껴져요. 그런데 그런 소중한 마음이 지금은 주변의 가벼운 말 한마디에도 깊이 상처받고, 살아온 길까지 허탈하게 느껴진다고 하시니, 제 마음도 너무 아파요 ㅠㅠ 이전 같으면 아무렇지 않게 넘겼을 일들이 이제는 마음에 오래 남아서 스스로의 가치까지 의심하게 된다는 이

로니엄마 사회복지사2급

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안녕하세요. 아침에 눈 떠도 개운하지 않고, 조금만 움직여도 쉽게 지치는 요즘, 퇴근 후에도 예전처럼 활력이 없어서 집 밖으로 나가는 것조차 귀찮아진다고 하시니, 그 마음이 얼마나 무겁고 힘든지 느껴져요 ㅠㅠ 몸이 예전 같지 않으니 자연스럽게 외부 활동도 줄고, 사람 만나는 것도 피하게 되면서 혼자 있는 시간이 늘어나 마음이 더 허전하고 무겁다는 말씀에 너

로니엄마 사회복지사2급

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늘 굉장히 차분하고 감정의 동요가 거의 없는 편이셨다고 했는데, 갑자기 감정 기복이 심해져서 당황스럽고 받아들이기 힘든 요즘이시군요. 가만히 있다가도 화가 나고 열이 올라와 참기 힘들다는 얘기에 마음이 많이 쓰여요 ㅠㅠ 몇 년 전 가족의 사업 실패와 빚이라는 엄청나게 큰일을 겪으셨으니, 그 여파가 지금 이렇게 나타나는 걸지도 모른다는 생각이 들어요. 그동안

잠만보는귀여워 상담교사

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작성자님이 말씀해주신 일요일 저녁의 기분 저하는 사실 많은 분들이 겪는 자연스러운 현상일 수 있어요. 주말이 끝나가고 다시 일상의 흐름으로 돌아가야 한다는 생각이 무의식 속에서 작동하면서 괜히 허무하거나 기운이 빠지는 거죠. 특히 작성자님처럼 가족들이 월요일이면 각자의 자리로 나가게 되면 오히려 집이 더 조용해지고 그 순간 공허함이 커지면서 마음이 무겁게

찌니 상담교사

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너무 마음이 힘드실 것 같아요. 지금 느끼시는 번아웃과 배신감은 지극히 당연한 감정입니다. ​타인의 인정과 칭찬을 중요하게 생각하며 책임감을 가지고 누구보다 열심히 일하셨는데, 그 노력이 공정하게 보상받거나 인정받지 못한다고 느꼈을 때 오는 상실감은 정말 클 수밖에 없어요. 특히 다른 직원들과 비교되는 상황까지 겪으셨으니 억울함과 속상함이 더할 겁니다. ​

찌니 상담교사

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여름이 끝나고 가을로 접어들면서 겪는 기분 변화 때문에 힘드시죠. 선선해진 공기와 해가 부족한 하늘이 좋지 않은 느낌으로 다가오면서 우울감이나 꿀꿀한 기분을 느끼는 것은 계절성 정서 장애의 흔한 증상일 수 있습니다. 햇볕이 줄어들면 기분 조절에 중요한 세로토닌 분비가 감소하고, 이는 자연스럽게 감정 저하로 이어질 수 있습니다. ​이러한 기분을 개선하기 위해

찌니 상담교사

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너무나 걱정되고 안타까운 마음이 느껴집니다. 옆에서 지켜보는 분의 마음이 얼마나 힘드실까요. ​말씀하신 것처럼, 극심한 식욕 억제와 스트레스는 우울감이나 불안을 유발할 수 있습니다. 다이어트로 인한 수면 부족, 사회적 고립, 그리고 '먹고 싶은 것을 참아야 한다'는 압박감이 겹치면서 우울 증세가 나타나는 것일 수 있어요. ​옆에서 지켜봐 주는 것, 정말 중

찌니 상담교사

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지인분의 갑작스러운 이직과 우울증 증상이 겹쳐 많이 걱정되시겠어요. 새로운 환경에 적응하는 것도 힘든 일인데, 거기에 심한 감정 기복까지 더해졌다고 하니 얼마나 답답하고 힘드실까요. 지인분의 마음을 이해하려는 노력이 참 따뜻하게 느껴집니다. ​계절성 우울증은 특정 계절에 반복적으로 우울 증상이 나타나고 다른 계절에는 증상이 사라지거나 호전되는 양상을 보이는