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찌니 상담교사

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감정을 통제하기 어렵고, 뭘 하기도 힘든 상태라니 마음이 많이 힘드실 것 같아요. 하나의 이유를 콕 집어 말할 수 없을 만큼 여러 감정이 뒤섞여 있을 때는 더더욱 그렇습니다. ​우울감이 밀려올 때 스스로를 탓하거나 왜 이럴까 고민하기보다, 지금 느끼는 감정들을 그저 자연스럽게 받아들여 보는 건 어떨까요? 감정은 좋고 나쁜 것으로 나눌 수 있는 것이 아니라,

찌니 상담교사

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마음이 무겁고 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 말씀해주신 여러 감정들과 증상들은 단순히 피곤해서 나타나는 일시적인 현상이 아닐 수 있습니다. 계속 무기력하고 눕고 싶고 사람들을 피하는 것, 일상생활이 힘들 정도로 기운이 없고 집중력과 의욕이 떨어진다는 것, 특히 아침에 일어나기 어렵고 식욕까지 줄어든 상태는 우울증의 주요 증상과 매우 유사합니다. ​우울증은

찌니 상담교사

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작은 일에도 화가 나고 신경이 쓰여 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 글을 읽고 많이 힘드시겠다는 생각이 들었습니다. 우울감, 짜증, 분노와 같은 감정적 어려움뿐만 아니라 식은땀, 온몸에 땀이 나는 증상, 다리 떨림, 조급함까지 느끼신다고 하니 신체적, 정신적으로 모두 지쳐있는 상태가 아닌가 염려됩니다. ​우울증은 마음의 병이기도 하지만, 뇌의 신경전달물질

로니엄마 사회복지사2급

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지금 말씀해주신 '무슨 일이든 끝까지 완수하지 못하고 용두사미가 되는 현상' 때문에 스스로에게 실망하고 기분까지 가라앉으시는 경험, 정말 답답하고 힘드실 것 같아요. 초반의 불타는 열정에도 불구하고 결국 마무리가 어려워지는 반복적인 상황 때문에 의욕이 점점 사라지고 더 깊은 무력감에 빠지시는 악순환이 이어지고 있다고 느끼시는군요. 혹시 이것도 우울증 증상일

로니엄마 사회복지사2급

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지금 많이 힘드시고, 우울한 마음을 주변에 알려야 할지, 아니면 혼자 감당해야 할지 깊은 고민에 빠져 계시는군요. 티 내고 싶지 않아도 눈물이 왈칵 쏟아져 조절이 안 되고, 혹시라도 내 힘든 마음을 알면 주변 사람들도 힘들어질까 봐 염려하는 그 마음이 너무나 안쓰럽고 이해가 돼요. 이렇게 말씀하시는 건, 지금 에너지가 너무 고갈되어 있어서 스스로를 보호하고

찌니 상담교사

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거울을 보는 것이 괴롭고, 모든 것에 의욕이 사라져 무기력함을 느끼시는 마음이 깊이 와닿습니다. 나이가 들어가며 변해가는 자신의 모습을 마주하는 건 누구에게나 쉽지 않은 일이죠. ​화장도, 옷도, 미용실도 다 부질없게 느껴지고, 활기차게 살아가는 또래들을 보며 부러움을 느끼는 그 감정이 얼마나 답답하고 슬플지 짐작이 됩니다. 나 자신이 초라하게 느껴지고,

찌니 상담교사

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인간으로 살아가면서 느끼는 복잡한 역할과 책임감에 지쳐 힘든 마음이 드는군요. 가족, 직장, 사회생활 등 다양한 관계 속에서 여러 역할을 해내야 하는 삶의 무게가 버겁게 느껴지는 것은 당연한 일입니다. ​"나 하나쯤 사라져도 괜찮지 않을까", "모든 것을 멈추고 싶다"는 생각은 삶의 많은 짐을 내려놓고 싶은 마음에 드는 생각일 수 있습니다. 이러한 감정은