(스트레스) 스트레스로 인한 불면증

마음이 정리될 시간도 필요해 보여요

좀 잊어버리고 사는 게 정말 중요한 것 같아요 너무 깊이 생각하지 말고 잊어버리면서 지내봐요

직장  그만두고 아니 정리해고 되고서는 뭘해야할지  감이 안잡혀 힘드네요

찌니

상담교사

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아드님께서 안정적인 직장을 그만두고 사업을 시작하신다는 소식에 마음이 편치 않으시겠습니다. 부모로서 당연히 가질 수밖에 없는 걱정과 염려, 그리고 그로 인한 스트레스가 얼마나 크실지 짐작이 됩니다. 
​특히 밤잠까지 설치실 정도로 스트레스가 심하셔서 불면증까지 겪고 계시다니 안타깝습니다. 충분한 수면을 취하지 못하면 면역력 저하에 대한 걱정 또한 현실적인 고민이 될 수밖에 없습니다.
​지금 가장 중요한 것은 아드님의 사업 준비를 지켜보시는 것과 별개로, 어머니의 건강을 챙기시는 일입니다. 잠시 걱정을 내려놓으시고, 따뜻한 차 마시기, 가벼운 산책, 명상 등 긴장을 완화하는 활동으로 숙면을 유도해 보시길 바랍니다.
​아드님이 잘 해내시리라 믿으며, 님의 건강과 평안을 기원합니다.

진짜 스트레스 때문에 면역력 떨어질까 걱정돼요 면역력의 중요성을 알기에...

잠 잘잤었는데, 스트레스 받으면 숙면 안되더라구요. 

저도 스트레스 받으면 자다깨고 잠도 못잡니다.그럴땐 매우 힘들지요

아드님 걱정이 많겠네요
현명하게 잘 할게예요 힘내세요