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| 공지 | [당첨자 발표] 🩺제7회 코치에게 물어봐 EVENT 당첨자를 발표합니다! | | 17 | 0 | 0 | ||
| 공지 | [ 전문가 칼럼 ] "이게 그 사람 얘기인가요" — 4대 행동 축, 그리고 사이코패스와 소시오패스
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| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 나를 위로하는 명언
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| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 📝교보문고 명판 글귀로 보는 위로명언
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| | 💬 코치에게 묻기 | 잦은 화장실 가는 것도 스트레스 증상인가요?
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 찌니 상담교사 답변 완료 직장 업무 변화에 대한 걱정 때문에 화장실을 자주 가게 되어 많이 불편하시겠어요. 평소 겪지 않던 증상이라 더욱 신경이 쓰일 것 같습니다. 말씀처럼, 뇌와 장은 '장-뇌 축'으로 연결되어 있어 스트레스는 장의 운동을 과도하게 자극할 수 있습니다. 업무에 대한 불안감이 자율신경계를 활성화시켜 장에 물리적인 변화(화장실 잦은 방문)로 나타나는 것입니다. 이것 | |||||||
| 자유게시판 | 친구들과 브런치~♤
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| 자유게시판 | 오늘 날씨가 넘 춥내요. 빵모자 쓰고 장갑도 끼고 운동다녀 왔어요
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| 자유게시판 | 생강차
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| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 나를 위로하는 명언
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| 💬 코치에게 묻기 | 스트레스로 인한 더부룩함
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| 찌니 상담교사 답변 완료 스트레스가 심할 때 소화기관이 예민해져 더부룩한데도, 역설적으로 식욕이 당기는 그 마음 정말 공감됩니다. 몸과 마음이 따로 노는 것 같아 더 괴로우실 거예요. 💖 스트레스 관리 및 식습관 조절 팁 🚶♀️ 가벼운 활동: 산책이나 스트레칭 같은 가벼운 유산소 운동은 스트레스 해소와 소화 촉진에 동시에 도움이 될 수 있습니다. 🧘♀️ 호흡 및 이완 | |||||||
| MBTI | Istp 이별하는 원인이 뭐가 있을까요
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| 💬 코치에게 묻기 | 스트레스 받으면 긁는 증상으로 원형탈모까지 겪었어요.
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| 찌니 상담교사 답변 완료 스트레스로 인해 무의식적으로 머리를 긁는 습관이 원형탈모 비슷한 증상으로까지 이어졌다는 사실에 얼마나 놀라고 속상하셨을지 충분히 공감합니다. 아무에게도 말 못 하고 혼자 고민하셨을 텐데, 이렇게 털어놓아 주셔서 감사합니다. 다행히 치료를 잘 받으셔서 머리카락이 다시 나고 계시다니 정말 다행이에요. 하지만 그 습관 자체를 고치기가 쉽지 않아 다시 불안해지실 | |||||||
| 자유게시판 | 무파마
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| 자유게시판 | 귤케익
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| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 위로명언
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| 자유게시판 | 제가 언니 네일모델이에요~
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| MBTI | INFJ 여자 이별원인💕
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| 💬 코치에게 묻기 | 밤에 자꾸 잠 깨는것도 스트레스 증상인가요
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| 찌니 상담교사 답변 완료 마음이 지치실 것 같아요. 잠을 제대로 못 자면 그 자체가 큰 스트레스가 되죠. 가장 큰 원인으로 꼽히는 스트레스와 수면 환경을 개선하는 데 초점을 맞춰보세요. 수면 환경 점검: 침실을 어둡고, 조용하며, 시원하게 유지하세요. 자기 전 스마트폰이나 밝은 화면은 멀리하고, 대신 독서나 차분한 음악 듣기를 시도해 보세요. 스트레스 관리 및 이완: 잠 | |||||||
| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 기분좋아지는 위로 명언 추천!
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| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 요즘 따라 더 절실한 위로 명언
[16]
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| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 위로 명언으로 불안 떨치기
[13]
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| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 자신을 괴롭히는 나에게 위로가 되어준 명언
[10]
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