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언니분이 감정 기복이 조금 있으신 편이네요 뭔가 주위사람들이 보셨을 때 조울증과 비슷한 증상이 확실하게 있으셨을까요? 그렇다면 최대한 빨리 병원을 소개해주시는 것이 필요할 것 같아요 마음에 더 큰 부담감과 불안이 엄슴해오기전에 언니를 위해서라도 조심스럽게 권해보세요 아픈 사람이로 치부하는 것이 아니라 더 나은 삶, 미래를 위해 꼭 필요한 일이니까요
잡생각이 많으실정도로 마음의 불안이 있으신 것은 아닐까요 내 마음에 나도 모를 부담감과 그리고 미래에 대한 걱정이 있다면 이것들은 생각에 생각을 물어 더 큰 생각을 불러일으키고 나를 힘들게할 수 있어요 다른 사람들과 나의 고민을 좀 이야기하면서 해결방법을 도모해보시는 것도 좋고, 산책이나 정적인 활동인 요가, 스포츠 활동등등을 통해서 몸을 활용해서 나의 생
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님의 기분은 무슨말인지 알거 같아요. 가고 싶었던 해외여행이셨을거 같은데.. 남편분도 현명한 판단을 해주신거 같아요. 필요한걸로 사는거도 좋을꺼 같아요. 아쉬움의 마음은 이해가 가네요,.
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감정 기복이 조금 있으신 편이시네요 그래도 많이 발전하셨어요! 바로 나의 의견을 표현하는 것이 아니라 2번,3번 참고 표현하실 정도로 나의 마음을 컨트롤할 수준까지 올라오셨으니까요 지금같이 나의 감정을 표현을 참고, 순화하는 방법을 계속 사용해주세요 지금도 유의미한 발전이 있으셨고 계속해서 그 횟수를 늘리시고 또 마음의 안정을 위해 나만의 호흡법, 그리고
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감정 기복이 있으면 결국 불안한 인생이 나를 찾아옵니다 환경에 대한 문제도 있겠지만 결국 나의 마음 먹기에 따라 노력한다면 유의미한, 좋은 개선 사항들이 작성자분을 기다리고 있을거예요 감정 기복을 줄이기 위해서 일상적인 스트레스를 좀 줄여보셔야합니다 스트레스를 줄이면 마음의 여유가 생기고 안정감있는 삶을 살아주시는 것이 가능할테니까요 마지막으로 운동이나 몸
저는 조금 냉철한 조언을 드리고 싶네요 주식이라고 하는 것은 일종의 모험과 투자입니다 잘되면 굉장히좋겠지만 안되면 위험한 일이 되겠지요 하루하루가 그렇게 마음이 불안하고, 감정 기복에영향을 줄 정도로 주식이 많은 영향을 준다면 주식의 양을 줄이시길 추천드려요 현금화시키기 전에, 그전에 나의 마음이 힘들어서 모두 말라버릴지도 모르니까요 주식을 실제로 벗어나신
감정적으로 뭔가 통제가 안되는적이 많으면 곤란할때가 많을 것 같아요 그런데 우리는 인간이기 때문에 감정을 조절할 수 있는 동물입니다 나의 감정을 우선 최대한 절제할 수 있도록 생각을 계속해서 조절해주세요 설령 그것이 감정 통제가 되지 않을수도 있겠지만요 그럴 때는 감정을 바로 표출하지마시고 건강한 방식으로 표현해주세요 스포츠 활동이나 예쑬 활동 등으로 긍정
심긱한 정도가 아니시라면 그렇게 문제가 되진 않으시겠지만..! 너무 지나친 생각들이 많으면 결국 나에게 힘이들어요 우리 안에 있는 의미까지 모두 해석하려고하기보다 다른 사람이 표현한 그 표현에만 집중해주세요 모든 의미를 다 분석하며 살아가기에는 나에게 너무 부담이 됩니다 피곤한 일이기도하구요 그러니 마음 속의 의심?들과 감정들에 대한 생각 하나하나를 조금은
혹여나 미래에 대한 불안한 감정이 많이 드시는 것은 아니실까요? 너무 지나친 걱정이 많으면 결국 나에게 힘이들어요. 내가 생각하는 그런 고민들이 나를 계속해서 불안하게 만들고 있을지도 모르겠습니다 허나 그런 고민이 너무 과도해지면 지금 현재를 놓치고말아요 그러니 너무 깊은 고민이 드신다면 조금은 내려놓으시고 지금의 순간을 즐기시며 하루하루를 살아가실 수 있
과거에 그런 일이 있으셨네요 ㅠㅠ 그렇지만 조심스럽게 추천드리는 일은 지나간 일에 너무 얽매이지 마세요 물론 내가 슬픈 일이 있을 수 있고, 그리고 과거의 일에 얽매어 있을 수 있어요 과거에 얽매어 있는 사람은 거기까지입니다 하지만 내가 과거를통해서 성장할 줄 알아야해요 그리고 설령 그 과거가 나를 붙잡을 이유가 전혀없구요 그런 안타까운 일들이 있었겠지만
어느 순간을 마주하던지 차분해지는 나만의 루틴을 생성하셔야할 것 같아요 내가 감정에 따라서 계속 왔다갔다한다면 나 스스로에게도 불안한 요소가 될 것이고 그리고 다른 사람에게도 이사람은 종잡을 수 없는 사람이라고 느껴질 수 있는거니까요 그러니 어느 환경에서도 내가 차분해 질 수 있는 긍정적인 마음과 그리고 나만의 호흡법을 만드셔서 힘든 일이 발생하면 잠시 눈
기분 전환이 잘 안되시나보네요 원래 저도 작성자님처럼 한번 든 생각이 잘 수정이 안되서 힘이들었던 순간들이 많았어요 그러나 저는 스포츠와 취미로 극복했습니다 새로운 운동인 수영과 스쿼시를 배웠는데 이게 생각보다 크더라구요 생각정리를 하면서 몸을 쓰니까 생각 전환이 쉽게 되었습니다 작성자님도 혹여나 배우고 싶은 것들이 있으시면 그 배우고 싶은 운동을 하면서
각자의 인생이 있는거니까요 지금 내가 내인생에 책임을 지고 잘나아가고 싶으면 잘하시고 계신겁니다 주위 사람이 답답하고 이해가 안되실때가 있으시죠? 허나 그사람은 그사람이 가고싶은 길이 있고 그사람만의 스타일이 있는 겁니다 그사람에게 나의 생각을 요구하며 열심히 살라고하는 것은 꽤 실례가 되는 일일 수 있다고 생각해요 중요한건 내가 내 앞길을 신경쓰면서 내가
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이미 엎질러진 물은 돌이킬수 없습니다 지나간 일에 너무 얽매이지 마세요 물론 내가 후회하는 일이 있을 수 있고, 그리고 과거의 일에 얽매어 있을 수 있어요 과거에 얽매어 있는 사람은 거기까지입니다 하지만 내가 과거를통해서 성장할 줄 알아야해요 설령 그것이 후회되는 선택이었다고 해도 그 선택을 통해서 앞으로는 내가 나아갈 방향을 설정하고 나를 성장시키는 하루
다른 사람때문에 때로는 불편하시고 속상하셨겠어요 ㅠㅠ 그런 사람들이 계속 나를 불편하게 한다면 한번 부드럽게 표현해주세요 감정적으로 대하시진 마시고 ~~게 하는게 더 좋다 라고 조언형식으로요 만약 그렇게 표현을 했음에도 나에게 계속 신경을 거슬리게하거나 불편하게 하면 과감하게 거리를 두시는 것도 좋습니다 노력을 하시고 좁혀지지 않는다면 정리해주시는 걸 추천
매번 똑같은 인생을 사시는 건 아니실까요 목표가 없고 매번 같은 하루를 보내시면 인생이 무료하게 느껴지고 결국 인생이 재미없게 느껴질 수 있습니다. 이럴때 필요한 것은 인생에서의 새로운 자극입니다 내가 배우고 싶은 취미를 배우셔도 좋구요, 다른 사람과 관계를 맺으면서 인간관계를 계속 넓혀가며 나의 인생에 새로운 페이지를 채워주셔도 좋아요 일상에서의 변화를
나의 성향이 살아가면서 바뀌기에 마련이지요 그래도 변하지말아야하는 것이 있습니다. 바로 감정을 관리하는 법이지요 관리를 하는 가장 효과적인 방법들 2가지를 말씀드릴게요 첫번째는 나만의 감정 극복 루틴을 만들기입니다. 짜증과 부정적인 마음이 들 수 있어요 허나 그런 마음의 빈도를 줄이고 관리할 수 있도록 독서나, 나의 취미를 통해서 나의 마음을 안정적으로 관
전화예절에 예민하시네요 그런데 우리 조금 더마음을 유하게가져보아요 내가 전화를 할 상황이 되어도 다른 사람이 늘 전화를 받을 상황일까요? 아닙니다 다른 사람도 각자의 일상이 있고 바쁜 일로 피치못할 상황이 있을거예요 그런 순간을 하나하나 모든 것을 생각할 수는 없겠지만 유동적으로 생각해주셔서 남을 이해할 수 있는 작성자분이 되시길 바라요
항상 평정심을 유지하는 나의 상태가 중요합니다 평정심이 유지되지 않으면 결국 내가 힘들어지고 다른 사람에게 예민해질 수 밖에 없어요 -나만의 심호흡 방법을 개발하기 -평상시에 내가 좋아하는 취미를 통해서 긍정적인 마음 가지기 -힘들때는 푹 쉬고 나의 생활에 집중하기 -고민이 있다면 다른 사람과 고민을 나누며 나의 마음의 짐 덜기 등의 방식으로 평정심을 가질
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뭔가 웃음이 나는 글이네요^^ 혼자가 편할 때가 있긴 하죠~ 저는 혼자 무엇을 하는 걸 정말 잘 못 했는 성격이었는데 육아 하면서 바뀌고 있어요! 늘 아이를 봐야 하니 내가 하고 싶은 것을 할 수가 없더라고요..ㅜㅜ 심지어 화장실 가는 것 조차!! 그러다 보니,, 잠시 아이와 떨어져 혼자 있는 시간이 너무 좋더라고요~ 혼자일 때 편함을 느끼고 나니, 참 좋
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