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나만의 기준이 없고 항상 감정적으로 동요되시면 불안한 삶이 지속되실거예요 그리고 남들이 나를 보기에도 안좋은 사람으로 볼 가능성이 크구요 그러니 내가 평정심을 유지하도록 나의 기분을 잘 조정해주세요 그에 대한 방법을 소개해드리면 일상적인 스트레스를 좀 줄여보셔야합니다 스트레스가 많아 마음의 여유가 없어지면 나의 감정기복이 심해질 가능성이 크니까요 그리고 운
다른 사람이 그렇게 행동하시면 속상하시겠어요 ㅠㅠ 그래도 최대한 우리가 여유를 가지고 다른 사람을 이해해주세요 우리가 모르는 그 사람의 사정이 있을 수 있으니까요 혹시나 다른 사람이 나의 말에 모든 것에 집중을 못할지라도 그래도 다른 사람에게 따뜻한 말 한마디를 전하고, 그리고 남들에게 행복을 선물해주는 멋진 작성자분님이 되시길 응원합니다 오늘도 좋은 하루
우리가 살면서 불안한 느낌이 자연스럽게 들 수 있습니다 그런데 너무 지나친 불안과 걱정이 많으면 결국 나에게 힘이들어요 적당한 걱정과 고민들은 나를 성장시킵니다 미래를 내가 준비할 수 있게 해주니까요 허나 그런 고민이 너무 과도해지면 지금 현재를 놓치고말아요 그러니 너무 깊은 고민이 드신다면 조금은 내려놓으시고 지금의 순간을 즐기시며 하루하루를 살아가실 수
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갱년기가 옴으로써 새로운 몸과 마음의 변화를 맞이하셨네요 호르몬의 변화로 나의 몸의 변화가 있어났기 때문에 우선 가장 추천드리는 방법은..! 그 변화를 막아주기 위해 현실적으로는 병원의 도움을 받으시는게 가장 빠르고 효과적입니다 실제로 많은 분들이 호르몬 주사로 마음의 안정을 도모하시더라구요 병원에서의 도움을 받아보세요. 그리고 우울한 감정은 혼자서 극복하
항상 건강하시면 좋으시겠지만 ㅠㅠ 한번 발병된 병은 다시 잘 발발하더라구요 그렇게 된다면 빠른 병원의 치료를 받아보시길 바랍니다 깊은 마음속의 불안이 아니라 몸으로부터의 불안이 생겼다면 어서 빨리 치료를 받으셔야하겠지요 더 심해지기 전에 재발한 것 같은 나의 증상을 치료해주시면서 나의 불안감을 어서 해결해주시면 좋겠습니다. 너무 겁먹지마시구요!!
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남들에게 우리가 무조건 좋은 모습으로만 보일 필요가 없어요 다른 사람에게 감정 표현을 해주셔야해요 왜냐하면 우리의 주체적인 삶을 위해서랍니다 내가 항상 다른 사람의 의견에만 따라간다면 나에게 남는 것은 없습니다 다른 사람은 나의 조력자가 될 수 있겠지만 내가 되어서는 안됩니다 약한 표현부터 우리의 감정을 표현해봅시다 표현도 하는 사람이 잘합니다. 조금 조금
너무 감정이 오락가락하면 불안한 삶이 지속이됩니다 내가 스스로 느끼기에도 그렇구요.. 그리고 남이 나를 바라볼때도 어느장단에 맞출지 몰라서 인간관계에서 곤란한 상황이 생길 수있어요 그러니 어느 상황에서도 평정심을 유지할 수 있도록 해보아요 평정심을 유지하기 위한 여러가지 방법을 추천드립니다 -명상을 통해서 마음의 안정 도모하기 -마음이 동요될 때 호흡을 관
다른 사람들과 비교할 필요가 전혀없습니다 다른 사람들과 나는 같은 사람이 아닙니다 다른 사람들에비해서 내가 조금 느릴 수도 있고, 다른 사람에 비해서 어느 분야에서 부족한 점이 있을 수 있어요. 하지만 그 차이를 인정하고 나의 부족한점을 채워주시고 나를 믿으며 하루하루를 긍정적으로 살아가주셨으면 합니다 조금 속도는 느리지만 결국 빛을 보시면서 멋진 미래를
아주 멋진 일을 수행하시고 계시네요 주위의 어느 특정 나쁜 사람들때문에 고생많으시지요? 그래도 저처럼 상담사분에게 항상 감사한 마음을 가지고 죄송한 마음을 가진 사람들도 많답니다 너무 나쁜 사람들로부터 나의 감정소모를 해주시지 않으시면 좋겠어요 상담사를 좋아하고 아끼는 사람들을 보며 힘내시며 앞으로도 계속 좋은 서비스를 부탁드려요 직장에서의 혹시 나쁜일은
감정기복이좀 있으신 편이신 것 같은데 괜찮습니다 제가 추천해주는 방법을 한번 실천해봅시다 감정기복을 극복하기 위해서는 일상적인 스트레스를 좀 줄여보셔야합니다 스트레스가 많아 마음의 여유가 없어지면 나의 감정기복이 심해질 가능성이 크니까요 그리고 치료사에게 치료받아보세요. 나의 질환이 있으면 다른 사람, 전문가에게 조언을 듣고 같이 해결하고자하는 것은 최고로
그래도 감정을 툭툭 뱉으시면 나의 감정 관리가 힘들 수 있어요 감정관리는 중요한 일이기 때문에 관리하는 방법을 우리 배워봅시다 첫번째는 나만의 감정 극복 루틴을 만들기입니다. 짜증과 부정적인 마음이 들 수 있어요 허나 그런 마음의 빈도를 줄이고 관리할 수 있도록 독서나, 나의 취미를 통해서 나의 마음을 안정적으로 관리하는 법을 스스로 익혀보아요 두번째는 감
미래에 대한 지나친 걱정과 불안이 있을 수 있습니다 그런데 너무 지나친 걱정이 많으면 결국 나에게 힘이들어요 적당한 걱정과 고민들은 미래를 내가 준비할 수 있게 해주기 때문에 이롭습니다 허나 그런 고민이 너무 과도해지면 지금 현재를 놓치고말아요 그러니 너무 깊은 고민이 드신다면 조금은 내려놓으시고 지금의 순간을 즐기시며 하루하루를 살아가실 수 있도록 마인드
지나간 일에 부정적인 생각이 들고 후회하는 감정이 들 수 있습니다 물론 내가 후회하는 일이 있을 수 있고, 그리고 과거의 일에 얽매어 있을 수 있어요 과거에 얽매어 있는 사람은 거기까지입니다 하지만..!! 내가 과거를통해서 성장할 줄 알아야해요 설령 그것이 후회되는 선택이었다고 해도 그 선택을 통해서 앞으로는 내가 나아갈 방향을 설정하고 나를 성장시키는 하
감정을 관리하고 표현하는 것은 너무 중요한데..!! 감정적으로 주체가 안되는 경우가 있으시군요 그런데 우리는 인간이기 때문에 감정을 조절할 수 있는 동물입니다 나의 감정을 우선 최대한 절제할 수 있도록 생각을 계속해서 조절해주세요 설령 그것이 감정 통제가 되지 않을수도 있겠지만요 그럴 때는 감정을 바로 표출하지마시고 건강한 방식으로 표현해주세요 스포츠 활동
갑자기 우울해지는 경우가 있으시네요 너무 지금까지 휴식 없이 잘 달려오시진 않으셨나요? 일에 너무 열중하고 내가 쉬지 못하고 계속 달려왔다면 그렇다면..! 이제는 잠시 멈추고 나를 위해 돌아볼 시간을 가져보시길 바랍니다 내 마음을 돌아보고, 내가 지금까지 오면서 휴식은 충분히 취했는지, 내가 나 자신을 위해 놓친것은 없는지 돌아보면서 나의 모습을 체크해주시
어떻게 사람이 늘 한결같겠어요! 때로는 흔들리기도 하고 때로는 지치기도하면서 감정적으로 동요되면서 살아가는거지요! 그렇지만 그래도 안정적인 삶을 위해서 감정적으로 동요되지 않도록 평온함을 유지하는 것이 필요합니다. 평정심을 유지하기 위한 여러가지 방법을 추천드립니다 -명상을 통해서 마음의 안정 도모하기 -마음이 동요될 때 호흡을 관리하는 방법 익히기 -평상
이제는 다른 사람에게 더 적극적으로 다가가야할 시기인 것 같습니다 내가 외로움이라는 감정을 느낄 수 있는 것에 해결책은 다른 사람을 만나는 것입니다 다른 사람으로부터의 만남을 통해서 해결해보아요 새로운 스포츠를 배우시는 것도 좋구요, 모임, 크루등에 참여하셔서 조금씩 나를 다른 사람들 곁에 두는 연습을 해보세요 사람들과 만나는 경험과 기회를 늘려야지 외로움
약간의 감정기복이 있으실 수 있어요 갱년기라는 새로운 삶의 국면이 나를 바꿀 수도 있구요 그렇지만 감정기복을 없애기 위해서 계속해서 나 스스로 노력해나가주셔야합니다 감정기복을 극복하기 위해서는 일상적인 스트레스를 좀 줄여보세요 스트레스가 많아 마음의 여유가 없어지면 나의 감정기복이 심해질 가능성이 크니까요 그리고 치료사에게 치료받아보세요. 나의 질환이 있으
사람들은 살면서 누구나 늙습니다 새로운 모습도 결국 나의 모습입니다 예전과 다르게 조금 늙었다고해서, 그리고 새로운 모습이 더 떨어지고 밉보인다고해도 결국 내가 나를 사랑하지 않으면 우리의 미래는 밝지 않을거예요 그러니 나의 모습을 사랑할 수 있도록, 긍정적인 마음으로 과거에 얽매이지 않도록해요 앞으로의 내 모습도 아낌없이 사랑해주시구요
갑자기 감정적으로 지치실 수 있어요 저도 가끔씩 그러면 그냥 펑펑 울어버리곤한답니다 나의 감정적으로 지침을 시원한 감정표현으로 잘 해결할 수 있더라구요 하지만 때로는 휴식이 필요할때가 있어요 울어도 지침이 해결되지 않을 때가 있지요. 그럴때는 하던 일을 멈추고 좀 크게 쉬어주세요 마음의 여유를 얻기 위해서, 그리고 나자신에게 새로운 에너지를 주기 위해서 휴
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