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화에 대한 분노 조절이 있으시네요 우선 나의 감정을 표현하는 것은 너무 좋아요 그렇지만 그 방식이 표현되는 방식이 너무너무 중요합니다 내가 감정적으로 말을 내뱉으면 상대에게 조언을 주는게 아니라, 상대에게 짜증을 내는 것으로 변질됩니다. 그러니 상대방을 조금이라도 더 생각하고, 존중하는 마음으로 상대방에게 접근해야합니다. 그런 마음이 뒷받침이 되어야지 내가

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식욕충동조절 장애가 있으시네요 저도 먹는 것을 참 중요하게 여기고 좋아하는데 정말 식습관은 나의 노력으로 바뀌는 것 같아요 한순간에 바꾸려고 하면 당연히 안됩니다. 급진적으로 바꾸려고해도 안되구요. 오랫동안 내가 좋아하는 음식을 드시되 그 양과 정도를 조금씩 바꾸며 줄여나가셔야합니다. 아무리 내가 건강을 위해 마음만 먹었다고 급진적으로 생활패턴을 바꿀 순

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물론 나의 생각을 표현하는 것은 너무 좋습니다. 그런데 사람 사는게 참 어려워요 ㅎㅎ 대로는 그런 표현이 너무 나에게 좋지만 때로는 그것이 무례하거나 사회적인 풍습에 맞지 않을때가 있는 것 같아요 나의 모습을 드러내는 것은 좋지만 상대와 환경에 따라 적당히 유동적으로 해야할 필요가 있다는 뜻입니다. 내가 좋은 사람이고, 사회에서 적응을 잘하기 위해서 나의

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탄수화물에 대한 충동조절장애가 있으시네요 먹는게 정말 조절하기가 어렵지요 혼자만으로 노력하는게 힘들때는 우리 주위 사람들과 같이 목표를 세우고 이루어내보아요 친구와 같이 식단을 공유하며 조절하는거예요 같이 식단을 공유하며 지키려고 노력도 해보시고, 서로 응원도하며 식습관을 같이 바꾸는 것이지요 때로는 이렇게 같이 하는게 빠르고 효율적인 방법이 된답니다

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식욕 충돌 조절 장애를 겪고 계시네요 이럴 때는 저는 비슷한 상황이 있는 지인과 같이 극복하는 것이 좋아보여요 저도 실제로 그렇게해서 도움을 많이 받았거든요 식습관을 친구와 공유하는거에요 그래서 서로의 식단을 평가해주고 부족한 점을 막 이야기해주며 즐겁게 다이어트를 했던 기억이 있네요 행복한 식습관을 가지기 위해서 우리 같이 노력해보는 것을 추천드리겠습니다

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감정을 조절하는 방식을 아셔야할 것 같아요 그것이 조절이 안되시니 충돌 쇼핑을 하게되고 그리고 자극적인 음식을 드시게되니까요 그런데 그렇게 되면 우리 건강을 헤치고 현실적인 문제가 발생할 수 있습니다. 건강한 방식으로 표출을 하시거나! 운동이나 아님 취미활동으로요 아니면 화나 안좋은 감정이 들때 나만의 명상이나 활동등으로 풀 수 있는 방식을 스스로 발전시켜

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식욕 충동이 있으시네요 나의 문제점을 해결하는 것이 안되고, 또 현실의 도피처로 보통 식욕에 대해 집착을 하시더라구요 그런데 저는 그 근원적인 문제점을 해결했으면 좋겠어요 내가 불안한 이유가 있다면 그것을 제거해야하고, 내가 스트레스를 받는 것이 잇다면 그것을 해결하기 위해 건강하게 노력하시는 것들이요 음주나 폭식등의 방식들은 결국 나의 자존감 하락으로 이

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감정적으로 행동하는 것의 가장 큰 문제점이죠 줏대없고 그리고 우왕자왕하는.. 그리고 주위 사람들에게 답답함을 선물해주는 것들이요 충동적인 조절이 필요한 순간인 것 같습니다. 아무리 건강이 걱정이 되고, 나에게 걱정을 주는 사람과 일이 있어도 냉철함을 잃지않고, 이성적으로 판단을 하는 것을 다시 한번 생각하실 순간인 것 같아요. 감정이 우리의 삶에 필요하지만

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화를 잘 표현하는 것이 너무 중요하지요 하지만 그 행동이 남들에게 상처를 줘서는 안됩니다 내가 나의 감정이 소중한 것처럼 상대방도 상대방 스스로의 감정이 소중합니다 그 감정을 해칠만한 나의 강한 어조와 말투는 인간관계에 좋지않아요 상대방의 마음을 조금 더 헤아리시는 마음을 가지시고 말하기 전에 충분한 생각을 하시고 나의 의견을 표현해주세요

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식탐에 대한 충동조절장애가 있으시네요 충동조절이 잘되면 좋을텐데 여러 스트레스 요인이나 다른 요인들로 인해서 먹는 것이 조절이 안될 수 있습니다. 그런데 저는 개인적으로 우리가 행복해야한다고 봐요 사회생활하는데 좀 어쩔때는 먹고 스트레스를 먹는걸로 푸는 것도 좋아요 그런데 그것이 너무 과도해져서 나의 건강에 해칠 정도의 정도가 되지는 않도록 스스로 조절하는

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분노 조절이 안되는 성향이 있으시네요 그런데 우리에게 있어서 살아가는데 감정을 통제하고 조절하는 것은 너무 중요합니다 분노조절이 안되면 좋은 인간관계를 가지는 것도 힘들고 결국 힘들어지는 것은 나거든요 나의 감정을 표현하는 것은 좋지만 그것이 너무 과도해지지 않게, 그리고 남의 마음을 아프지하지 않게 조절하며 표현하는 것이 중요합니다. 그 점을 생각하면서

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충동적인 습관이 있으시군요 저도 한때는 그런 상술에 많이 이끌렸어요 그런데 정말 필요한 물건이 무엇인지 다시 되돌아보고, 그리고 계획적인 소비 습관을 가지고 우리가 살아간다면 어느정도 해결이 가능합니다. 소비습관이 건강해야지 나의 지갑 건강과 마음 건강이 지켜집니다. 과도한 소비를 하거나, 충동적인 소비로 나의 생활에 부담이 되지 않게 조절해주세요 계획을

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구매를 함에 있어서 충동구매의 어려움이 있으시네요 그런데 우리가 조절을 해야합니다 반드시 가계부를 작성하시거나 월별, 그리고 주간 소비 계획을 잘 세워주세요 이것들이 세워지면 그래도 내가 꼭 사야할 것들 ,그리고 사지않아도 괜찮은 것들이 정해집니다. 건강한 소비습관으로부터 건강한 생활이 가능해집니다. 충동구매를 막기 위해 스스로 노력해보시길 응원드립니다