제 모습이나 행동이 창피하거나 아쉬울때 어떻게 하나요?

Question

제 행동이나 모습이 창피하고 아쉽다는 생각이 들면 많이 우울해져요. 행복할 수 있는 기회, 어떤 사람이나 사람들에게 좋게 보일 수 있는 기회, 좋아하는 사람과 가까워질 수 있는 기회를 잃게되는 느낌이 들어서 그런 것 같아요. 
제가 좀 부족한게 많고, 행복한 경험이 많이 없어서 더 그런것 같아요.
그래서 저는 보통 모든 것을 기회로 봐요.
저는 창피한 모습을 보이거나 제 행동과 결정이 아쉬울때는 많이 우울해지다가 두 가지 생각을 해요. 만회하고 싶다, 그날이 없던 일이 됐으면 좋겠다.
근데 저는 실제로 만회할 기회나 시간이 없던 적이 많고, 아예 끝인것 같다는 생각이 들어서 어떻게 하면 좋을까요?

익명5 · Accepted Answer

자신의 모습이나 행동이 마음에 들지 않을 때 부끄럽고 후회되는 감정이 드는 것은 자연스러운 일입니다. 하지만 그 순간의 실수나 부족했던 모습 하나가 나라는 사람 전체를 결정하는 것은 아닙니다.

익명4 · Answer

그런기분 알것 같아요
완벽하려고 하다보면 
결국엔 지치고 힘들어요

익명3 · Answer

아쉬울때는 다음을기약하면 되지 않을까요?
실수 할때도 있고 다음도 있고 
기회는 또 있고....

익명2 · Answer

나쁜 기억이나 행동은 잊는게 제일 좋더라구요
그래도 떨칠 수 없다면 마음에 걸리는 사람에게 말하는것도 저는 도움됐어요

익명1 · Answer

누구나 실수를 하는게 당연 해요
실수를 통해서 배우는 것도 많아요

우울증

제 모습이나 행동이 창피하거나 아쉬울때 어떻게 하나요?