불면증 후기

가슴이 두근두근 거리면서 답답해지고 떨리는건? 불면증 이외에도 불안증상의 시작같아요 제가 종종 그러다가 나중에 공황발작이 왔어요 증상 반복되면 반드시 정신과 가서 상담 한번 받아보세요

맞아요 스트레스가 심하면 심장 두근거림과 잠을 깨서도 쉽게 잘수가 없더라구요..
심장 두근거림은 지속적으로 있는 건가요..
저도 심장 두근거림이 걱정됐을때 병원에 갔더니 우울증과 공항장애라고 하더라구요
가끔씩 증상이 나타난다면 정확한 진료 받아보세요.. 그래야 건강하게 잘 지낼 수 있지 않을까요..
밝은 에너지가 느껴지는 글이라 읽으면서도 기분이 좋아지네요
건강한 날 보내세요.. 화이팅

피곤해 미치겠는데 잠이 안들때 정말 괴롭지요. 스트레스성이면 더 관리가 어렵겠습니다. 잘 대처하시길

몸이 힘들면 잠은 오긴 하더라구요 
불면증 건강하게 잘 극복 하세요 

저도 비슷한 경험이 있었어요. 저는 병원 검사에서는 큰 이상이 없었고, 스트레스가 심하거나 피곤할 때 자다가 갑자기 심장이 두근거려 다시 잠들기 힘든 날이 있었어요. 그때부터는 자기 전 카페인을 줄이고 규칙적으로 운동하면서 많이 좋아졌습니다. 다만 가슴 두근거림이 반복되거나 통증, 호흡곤란까지 동반된다면 꼭 병원에서 한 번 확인해보시는 걸 추천드려요. 원인 모를 증상이라 더 불안한데, 글쓴님도 꾸준히 관리하셔서 편안하게 푹 주무시는 날이 많아졌으면 좋겠습니다.

김미란 상담사

스트레스가 심할 때 경험하는 증상과 비슷한거 같기도 하네요! 원인은 현재 알수 없지만(불안, 스트레스, 카페인 섭취, 과로, 수면부족, 부정맥, 갑상선 질환, 등등), 이러한 증상이 반복된다면 내과 혹은 심장내과에서 검사를 받아보는 것도 좋을것 같애요, 다행인 점은 꾸준히 운동하려하고 관리하려고 한다는 점이에요, 효과가 좋다고 알려진 것은 오전시간에 햇빛 쐬면서 천천히 산책하기에요!! 무엇보다 혼자만 겪는 증상이 아니라는것 꼭 기억하셨으면!! 원인을 정확히 아는 것도 중요하지만 스트레스가 누적될 때 우리 몸은 생각보다 다양한 방식으로 신호를 보내기도 합니다. 꾸준히 건강을 관리하시면서 증상이 반복된다면 꼭 진료를 받아 원인을 확인해 보시길 권해드립니다. 건강한 수면을 되찾으시길 바랍니다.

잠이 오는데 잠이 안들때 힘들죠
스트레스 받을때 불면증이 생긴다는 걸 알고 계시니 스트레스를 잘 푸시면 좀 나아지실거 같네요
빨리 숙면할 수 있기를 바래요