수면 전문의가 말하는 꿀잠 자는 법

워니

숙면을 취하기 위해서
3가지는 꼭 해야되겠네요

호떡

 숙면을위해 군육운동도 중요하고 
 술도 안먹고 패턴잇는 생활이 가장 중요하네요 

미네

운동이 부족한상태라 잠을 못잘때가
있어서 운동래야겠어요