마제소바
오? 계란 효과가 좋은데요 아침마다 두개씩 삶아먹어야겠네욥
전문가들은 하루 2개의 계란을 꾸준히 섭취하면 우리 몸에 놀라운 변화를 일으킨다고 합니다.
기억력 증진을 비롯해 시력 유지, 체중 감소, 암 예방, 당뇨 예방, 피부 미용, 숙면 등에 많은
도움이 된다고 해요. 참고로 계란 노른자에 함유된 콜레스테롤 때문에 피하시는 분들이 많았는데요.
🌱 간건강 도움
달걀에는 알코올 분해하는데 필요한 아미노산의 한 종류인 "메치오닌"이 풍부하게 함유
숙취해소하고, 간건강에 도움
🌱 다이어트
계란하면 다이어트죠
단백질도 풍부하고 배고품을 느끼게 하는 호르몬 "그렐린"수치를 낮춰 준다고하네요
🌱 두뇌발달
계란 노른자에 풍부한 레시틴과 콜린성분
집중력 향상과 두뇌발달에 많은 효능이 있다고하네요
🌱 유방암예방
노른자의 성분 "콜린"이 풍부하게 함유
한 연구 결과에 따르면 이 성분이 유방암 위험을 24% 줄여 준다고 하네요
일주일에 6알을 섭취한 그룹과 2개 이하 그룹 비교 했을때
유방암 발병율 44% 나 낮았다고 해요
🌱 항산화효과
삶은계란에는 비타민과 단백질, 콜린 풍부해서 항산화효과가 뛰어 나다고 하네요
노인성 시각장애는 예방하고, 피부미용에도 도움이 된다해요
🌱계란이 완전식품이라고 하지만, 비타민C가 없는것이 흠!!!
비타민이 풍부한 음식과 같이 챙겨주면 좋아요
계란으로 만들어 먹는건 다 맛있죠~
2개는 기본으로 먹어야죠~
요즘 너무 비싸져서 눈물이 나지만..ㅠ.ㅠ
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댓글 14
- 헤븐
계란효능이 좋네요 매일 2개 잘 챙겨먹어야겠어요
- 뉴페이스린
단백질도 풍부하고 배고품을 느끼게 하는 호르몬 "그렐린"수치를 낮춰 준다고하네요 그래서 다이어트에도 정말 좋은 계란 꼭 챙겨먹자구요~
- 호떡
계란매일 섭취해주면 좋지요 맛도 좋아서 질리지 않고 먹을수도 잇는것 같아요
- 뉴페이스린
노른자의 성분에 "콜린"이 풍부하게 함유되어 있다고 해요 한 연구 결과에 따르면 이 성분이 유방암 위험을 24% 줄여 준다고 하네요
- 워니
하루 2개가 좋군요 하루 한개 정도 먹었는데 더 챙겨야겠네요
- 뉴페이스린
계란 노른자에 풍부한 레시틴과 콜린성분이 있어서 집중력 향상과 두뇌발달에 많은 효능이 있다고하네요
- pop
어머어머 유방암예방에도 계란이 좋은 거군요~ 요즘 가격이 너무 비싸져서 짜증나요..ㅠ.ㅠ
- 뉴페이스린
일주일에 6알을 섭취한 그룹과 2개 이하 그룹 비교 했을때 유방암 발병율 44% 나 낮았다고 해요 대단하죠?
- 머랭이
계란이 효과가 좋군요! 삶아서 매일챙겨먹어야곘녜요
- 뉴페이스린
삶은계란에는 비타민과 단백질, 콜린 풍부해서 항산화효과가 뛰어 나다고 하네요 노인성 시각장애는 예방하고, 피부미용에도 도움이 된다해요
- 앱톰
계란값이 너무 올랐어요~ 계란은 좀 편하게 모든 국민이 사먹을 수있게 안정적인 가격 대책을 내놨으면 좋겠어요
- 뉴페이스린
계란은 두개이상 먹으면 큰일 난다는 듯이 말하는 엉터리 기사들 믿을 필요가 없어요~ 정말 심각한 고지혈증 중환자분이 아니라면 계란 잘 챙겨드시는게 좋아요~
