머랭이
저 비율과 반대로 먹고있는데...ㅎㅎㅎ 건강하게 먹고살기 힘드네요
예전에 봤던 기억이 있는데,
알아두면 좋을 것 같아서 찾아봤어요.
한끼에 먹어야 하는 탄단지 비율인데요
제 입장에서는, 생각보다 단백질과 지방을 많이 먹어야 되네요!
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댓글 18
- 호떡
나의 손에 비교해서 양을 정해주면 되겠는데요 정보 감사합니다
- 더달달
호떡님 저도 이 그림이 직관적이라 참 좋더라고요. 도움 되셨길 바라요
- 헤븐
비율대로 잘 챙겨먹어야겠네요 좋은정보 잘 봤어요
- 더달달
헤븐님 댓글 감사해요 도움이 되길 바라요
- 긍정맘 인희
ㅎㅎ 지방은 엄지손가락 비율로 먹어야 되는거였네요. 지방뿐만이 아니라 모든걸 더 많이 먹는거 같아요..ㅎㅎ
- 더달달
앗 진짜요🤣 저는 지방이 좀 부족한 것 같아요. 매끼는 안 먹는 것 같아요
- 워니
탄단지 양 어려운데 손으로 보니 잘 알겠네요
- 더달달
그래도 손으로 따지는 거라서요 좀 편한 것 같아요!!
- 애플
탄단지 비율 잘 참고할께요 단백질을 더 챙겨야 겠어요
- 더달달
단백질을 더 챙기셔야 하는군요! 저는 지방을 더 챙겨야겠더라고요
- 팝콘콤보
식사때 탄수화물 양이많은편인데 탄단지로 조절을 해야 되는군요 정보 잘 볼께요 도움이 되네요 감사해요
- 더달달
양 조절이 필요해요 저도 불필요하게 더 많이 먹더라고요! 참 쉽지 않더라고요! 같이 파이팅해요😍
- 뉴페이스린
그림에 보이는 비율대로 잘 챙겨서 먹어야겠네요 탄 단 지 좋은정보 잘 봤어요
- 더달달
댓글 감사해요! 도움되셨길 바라요
- 앱톰즈
손으로 탄단지의 식사 비율을 조절할 수 있어 좋네요. 잘 참고 하겠습니다. 좋은 정보 감사해요.
- 더달달
앱톰즈님 도움되셨길 바라요! 직관적이라 참 좋죠