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한발로 균형잡기 잘하시나요?
2025.10.01 23:47
조회 54스크랩 0

한발로 균형잡기 잘하시나요?제가 요새 연습하고 있거든요. 

제가 균형성이 좀 떨어지는 것 같아서요

처음에는 10~20초도 못했는데 이제는 1분 가량은 버티는 것 같아요. 

시작하면 다리가 후덜덜해요. 코어근육이 넘 없나봐요ㅠ

요가나 필라테스하시는 분들은 고난도 균형 운동도 잘하실 것 같아요. 나중에 필라테스를 배워보고 싶네요!
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댓글5
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    장보고
    필라테스 정말 힘든데 코어운동으론 최고예요..
시간내셔서 꼭 해보세요
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    더달달
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    방학 때 오전시간이 비는데 그때 꼭 해보려고요~
코어운동하고 싶네요😊
  • 신혜림
    저도 해 봤는데 어렵더라구요
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    더달달
    작성자
    이게 생각보다 쉽지는 않더라고요
같이 연습해요😊
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    산책별빛
    저도 운동도 하면서 한발 서기 하다보니 1분 넘게 되더라구요..운동도 꾸준히 하면 조금씩 성장하는거 같아요 화이팅입니다.
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    더달달
    작성자
    계속 하다보니 되더라고요~
5초였는데, 몇 주 하니까 1분하게 되었어요! 파이팅이에요😊
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    사비나
    음 저도 한 15초 정도요 ㅎ
1분에 도전해봐야겠네요
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    더달달
    작성자
    그래도 연습하면 금방 늘기는 하더라고요
파이팅입니다!
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    호떡
     한반로 균형잡기 안해본지 오래된것 같아요
  건강을위해서,해줘야 겟어요
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    더달달
    작성자
    맞아요~
은근 균형운동은 잘 안 하게 되더라고요! 추천합니다