무기력함, 인생이 재미없게 느껴지는 건 정상일까요?

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요즘 진짜 아무것도 하기 싫고, 예전엔 재밌던 것도 재미없고,
하루가 그냥 흘러가는 느낌 들 때 있지 않나요.

 

저도 어느 순간부터 쉬어도 회복이 안 되고,
하루를 버티듯 보내고 있다는 생각이 들더라고요.

 

그래서 무기력함이 왜 계속되는지 답답한 마음에 직접 찾아봤어요..

 

무기력함이 계속되는 이유

무기력함은 의지가 약해서 생기는 문제가 아니라
에너지가 이미 많이 소진된 상태에서 나타나는 신호에 가깝다고 해요.

 

특히 이럴 때 무기력함이 더 강해진다고 합니다.
- 해야 할 일은 많은데 의미가 안 느껴질 때
- 목표는 있는데 감정이 따라오지 않을 때

이 상태가 길어지면 자연스럽게 인생권태기로 이어지는거구요.

저는 해야 할 일은 많은데 이걸 한다고 달라질 것 같지도 않고

그런 마음에 인생권태기가 시작된 것 같아요ㅠㅠ

 

삶은개구리증후군, 지금 나일 수도 있어요

여러분은 삶은개구리증후군이 뭔지 아시나요..?

개구리가 처음부터 뜨거운 물에 들어가게 되면 격렬하게 저항하지만,

미지근한 물에 넣고 끓이면 뜨겁다는 느낌을 느끼지도 못하는 경우를 본떠서 만든 증후군이래요!

 

즉, 힘든 환경에 조금씩 적응하다가 어느 순간 불편함조차 느끼지 못하게 되는 상태를 말합니다

저도 처음 알게 된 증후군안데요

 

저희는 삶은 개구리가 되면 안되잖아요..

처음엔 분명 미칠듯이 힘들었는데,
지금은 그냥 이게 내 삶이라고 받아들이고 있다면 이미 오래 참아온 상태일 수 있어요.

 

인생권태기 벗어나는 방법

저도 무기력함에서 벗어나려고 찾아본 방법입니다.

 

1.  “원래 이런 성격”이라는 말 멈추기
2.  자극보다 회복 기준부터 다시 세우기
3.  하루 중 에너지 빠지는 순간 기록하기
4.  잘 쉬는 방법을 다시 연습하기
5.  필요하면 도움 요청하기

6.  취미를 만들어보기

 

 

이 글에서 취미 추천하고 있으니까 한번 봐보세요!
> 크리스마스 데이트 뭐하지? 겨울에 딱인 커플 힐링 취미 추천해요!

 

무기력함은 실패가 아니라 신호일 수 있고,
인생권태기는 멈춤이 아니라 전환점이 될 수도 있는 것 같아요.

요즘 여러분은 어떤 상태에 더 가까운가요? 댓글로 공유해주세요!