비타민 D

비타민 디의 역할이 크군요

부족하면 근력 약화에 골다공증에  치매 위험까지 높아진다군요

햇빛이 좋다는데 요즘 같이 더울땐 햇빛 쬐기도 힘들고 

음식으로든 운동으로든 부족하지 않게 잘 챙겨야겠어요