가벼운 저녁식사

흑토마토 아주 단맛은 아니지만, 토마토 향이 진해서 좋아요

노랑파프리카 눈건강에 좋다고하죠

블루베리그릭요거트

연두부(간장+참기름 살짝)

 

집에 오자마자 바나나 한개 부터 먹었더니  이렇게 먹어도 배가 불러요 

 

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댓글24
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    노랑 파프리카 엿어요?
    뚱땡이 단무지인줄ㅋㅋㅋㅋㅋ
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    단무지좋죠
    은근단무지도 맛나죠 
    그것도 살 무지 찔걸요 ㅎ
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    ㅋㅋㅋ
    럭키님 진짜 다이어트 진심이시군요^^
    영양식단으로 잘 차리신듯요~ㅎㅎ
    럭키님 다이어트 성공 위해서 파이팅이십니다 ^^
    
    
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    다이어트는 틀렸어요 
    건강만 하면 되요 
    건강하기 위해서 한 5kg  쑥~
    빠져나가면 훨씬더 건강할거 같아요 ㅎ
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    ㅋㅋㅋ
    님덕분에 또 웃었습니다 ^^
    저도 건강이 더 중요하다고 생각하는 1인~
    건강을 위해서 한 5kg 쑥 빼시라고,
    기 모아서 보내드립니다 🤗^^
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    감사해요 ~
    오늘도 금주라서 열심히 
    1키로라도 해볼께요 ~~~ 
    같이 화이팅해요 ㅎㅎ
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    건강식 좋은데요
    연두부도 함께 단백질까지
    잘 드셨지요
    
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    연두부 간장과 참기름에
    그냥 맛난구성이네요 ㅎㅎ 
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    이게 저녁은 아니죠?
    이거 먹고 아침까지 어찌 버텨요ㅜㅜ
    아침도  간단히 드시고
    제가 이렇게 먹음 10키로는 빠질듯 ㅋ
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    10키로요 ㅎㅎ
    밀가루 지금 18일 정도 되었는데
    1g 미동도 없어요 ㅎ 
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    왜 미동이 없을까요.
    식단이 클린한데 전 바로 효과 보는데
    실천을 못해서 그렇지 ㅋ
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    어릴적에는 하루만 굶어도 바로바로 인데
    나이가 들어가면서는
    몸도 천천히 반응을 하나봐요 ㅎㅎㅎ 
    오늘은 좀 가볍게 일어 난거 같아요  이제 딱 19일째군요 
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    다이어트 식단이네요 ^^
    맛잇게 드셨지요?
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    집에 오자마자 바나나 부터 챙겨서
    정말로 배가 부르더라고요
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    흑토마토  맛있더라구요   저도 가끔씩 
    챙겨 먹어요  건강한  한끼네요 
    
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    너무 맛나요 ㅎㅎㅎ
    이번에 꾸준히 먹어볼려고 해요
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    건강식으로 간단히 드셨네요 
    출출하심 어쩌죠 ㅎ
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    그러게요 
    움추린 배를 부여잡고 
    물이나 마셔야죠 ㅎㅎㅎ 
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    흑토마토가 정말 맛나게 보여요
    건강식으로 잘 챙겨 드셨네요
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    지금 벌써 2박스 사고 1박스 선물
    꾸준히 먹고 있는데
    빨간색 보다 맛있어요
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    보기에도 맛나 보여요
    토마토  가 먹고나면 든든하고 한끼 
    식사 대용으로도 좋을것 같아요 
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    이번에 좀 커서 그런지 
    씹는맛도 좋고, 과즙이 제대로 네요 ㅎㅎ 
    금방 먹을거 같아요 
    이제 10개 남았나요 ㅋㅋㅋ
    또 사러 가야겠어요 
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    와우 건강식 제대로 인데요
    전 거하게 먹었습니다 ㅋㅋㅋ
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    배가 불러요 
    정말 건강식으로 챙겼죠
    이거 식기 배 꺼지는 거 아니겠죠? 그러면 안 되는데ㅋ

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