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9/4(수)점심:에그마요 샌드위치🥪
2024.09.04 12:36
조회 249스크랩 0

오늘 점심은🤔

냉동실에 있는 식빵 🍞 에프에 구워주고 

계란🥚 두개 전자레인지 그릇에 탁! 깨서 2분정도 돌려서 익혀줍니다. 여기에 마요네즈/홀그레인머스타드/설탕조금 넣고 섞어주고 빵위에 올려주고 후추 약간 뿌려주고 맛있게 먹으면 끝!!! 

간단하게 점심 해결합니다!!😊9/4(수)점심:에그마요 샌드위치🥪9/4(수)점심:에그마요 샌드위치🥪9/4(수)점심:에그마요 샌드위치🥪9/4(수)점심:에그마요 샌드위치🥪

식빵을 상온에서 그냥 먹는 것보다 💥얼렸다가 해동 후 구워 먹는 방법이 혈당을 덜 올린다고 합니다. 얼렸다가 다시 먹는 과정에서 식빵의 전분이 변형되면서 💥'저항성 전분'이라는 성분이 생기기 때문인데요, 이 저항성 전분이 바로 혈당 조절에 도움이 되는 비밀입니다.
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댓글7
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    🤤🤤🤤🤤🤤🤤
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    식빵 얼려 먹는게 좋다고 해서
냉동실에 넣어두었지요 ㅋ
요거도 맛있어 보이네요..
저도 해볼게요
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    작성자
    오~~ 잘하셨어요~~저도 빵 사오면 먹을것만 남겨두고 
냉동실행~~합니다 ㅎㅎ 간단하게 해먹기 좋아요~~
특히 아침에 급할때 더 좋더라구요~
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    식빵얼려서 먹음 혈당 조절을 해주는군요
꿀팁 얻어갑니다
맛나게 드세요
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    작성자
    저도 건강 정보글 보고 알게 되었어요~~^^
원래도 빵을 다 먹지 못하면 냉동실에 보관하기는 했는데 
잘 하고 있었더라구요^^ 좋은 정보 함께 나누게 되서 좋습니다. 
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    우와아 맛있겠어요 
저도 한번 해보도록할게욧ㅋ
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    작성자
    네~~ 넘 편하고 좋은것 같아요.
맛도 나쁘지 않구요 ㅎㅎ 

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