간헐적 단식 얼마나 하시나요?

저는 평소에 저녁 후 야식금지로 12시간 하나봐요

근데 요새 밥 먹고 할 활동을 먹기 전에 해서

14시간을 늘려봤는데 할 만하더라고요

제일 좋은 건 저녁을 일찍 먹는 건데...

직장인으로서 그게 쉽지가 않네요.

참 야식을 끊는 가장 좋은 방법은 재빨리 자는 게 최고 같아요 굿👍