자존감 높은 사람 vs. 자존감 낮은 사람 특징 정리

요즘 자존감이 많이 떨어진 것 같아서

스스로 돌아보는 시간을 가졌어.

그러다가 자존감 높은 사람과 낮은 사람의 차이가 뭘까

고민해보다가 정리해봤어!

혹시 나랑 비슷한 고민하는 사람 있으면

같이 이야기 나누면 좋겠다 !!!

자존감 높은 사람 특징

- 자신을 있는 그대로 사랑함 – 남과 비교하기보다 자기만의 강점을 찾고 인정해.

- 거절할 줄 앎 – 싫은 건 싫다고 말할 수 있고, 남의 시선에 휘둘리지 않아.
- 실패를 두려워하지 않음 – 실패해도 배우면 된다고 생각하고 다시 도전해.
- 타인의 평가에 덜 신경 씀 – 남의 말보다는 자기 신념을 더 중요하게 여겨.
- 혼자 있는 시간도 즐길 줄 앎 – 혼자 있어도 외롭지 않고, 자기만의 시간을 소중히 해.

자존감 낮은 사람 특징

- 자기비하가 심함 – "난 안 돼" "내가 뭘 할 수 있겠어" 이런 생각을 자주 해.
- 남과 끊임없이 비교함 – 나보다 잘난 사람을 보면서 스스로를 깎아내려.
- 거절을 어려워함 – 싫어도 참고 남의 기대를 맞추려 애써.
- 타인의 시선을 지나치게 의식함 – 사람들이 나를 어떻게 볼까? 걱정이 많아.
- 혼자 있으면 불안함 – 나 혼자 남겨지는 게 두렵고, 누군가의 관심이 꼭 필요해.

이거 보면서 나도 많이 반성했어.

나도 모르게 자존감을 깎아먹는 습관들이 있었더라고.
근데 자존감은 타고나는 게 아니라 키울 수 있는 거라 하잖아?

조금씩 나를 존중하는 연습을 하다 보면 나아지지 않을까 싶어.

혹시 너희는 자존감 높이기 위해 하는 노력 있어?